Ute Witt Bücher

Ein einzigartig schönes Yoga-Buch zur Steigerung der Lebensqualität: Rund 100 Asanas und spezielle Atemtechniken werden präsentiert, ergänzt durch vier Übungsserien für ein persönliches Wohlfühlprogramm. Die Autorinnen Ute Witt und Barbra Noh, leidenschaftliche Anhängerinnen der indischen Philosophie, zeigen, dass Yoga mehr als Sport oder Gymnastik ist – es ist eine Lebenseinstellung. Im Fokus stehen individuell zusammengestellte Asanas, die den Wohlfühlfaktor erheblich erhöhen. Yoga fördert nicht nur die Gesundheit, sondern stärkt auch Herz und Kreislauf, steigert Kraft und Ausdauer und baut Stress ab. Die Autorinnen erläutern in Kurzporträts die verschiedenen Schulen und deren ganzheitliche Wirkungen auf Körper und Geist, was zu mehr Geduld, Zuversicht und Gelassenheit führt. Rund 70 Asanas werden detailliert beschrieben, darunter Stehübungen, Vorwärtsdehnungen, Sitz- und Liegeübungen, Rückwärtsbeugen sowie Gleichgewichtsübungen, die zu purer Energie führen. Besonders hervorzuheben sind die vier Programme, die für jeden geeignet sind, inklusive des Sonnengrußes – ein klassisches Vinyasa, das mit seinen fließenden Bewegungen für gute Laune sorgt und das ganze Leben bereichert.

Im Verlauf der Geschichte wird deutlich, dass der Protagonist, der kleine Kobold, fur die weibliche Seite im Mannlichen steht, die hier gelebt werden darf und erlost wird. Die vorrangig Handelnde ist seine Schwester Priscilla, die eine Metamorphose durchlauft von der Unglucklichen, Leidgepruften, sich fehl am Platz fuhlenden Deva, die in ihrem Bruder, dem kleinen Kobold, einen verstandnisvollen, liebevollen Troster hat. Ihre Passivitat und das Leid verlassen sie in dem Augenblick, als sie sich getragen weiss, getragen fuhlt, von der eigenen Gottlichkeit, dem Licht und der Starke in ihrem Inneren. In dessen Folge stellt sie sich mutig der Rettung ihres Bruders und dem Auffinden ihrer Mutter. Wodurch die mannliche Seite im Weiblichen gelebt wird. Priscilla erlebt ihre Abenteuer teils mit dem kleinen Kobold, teils mit einer ihr an die Seite gestellten Kiebitzin. Die Geschichte thematisiert bewusst den Weg aus Hass, Neid, Wut, Schmerz und Angst, zuruck in die Wirklichkeit, in die Wahrheit, in das Licht. Wir sind Liebe, daran wird in der Geschichte bewusst erinnert

Die besten Yoga-Übungen mit Variationen und besonders stimmungsvollen Fotos. Vier Übungsfolgen mit Phasenfotos, z. B. für gute Laune und das Sonnengebet. Yoga: Geschichte, die verschiedenen Stile, Philosophie, Atemtechniken.

Gewandtes Auftreten und gute Tischmanieren sind nicht nur „in“, sondern auch ein Karrierefaktor. Dank des „Ess- und Tischknigges“ machen Sie bei Einladungen und Geschäftsessen eine gute Figur. Dieser Ratgeber gibt kompetent Auskunft zu allen Stil- und Wissensfragen rund um Essen und Trinken, von der kleinen Besteckkunde bis zum Essen 66 kniffliger Speisen wie Artischocke, Hummer oder Zwiebelsuppe. So vermeiden Sie sowohl bei privaten Einladungen als auch bei Geschäftsessen alle kulinarischen Fettnäpfchen gekonnt und zeigen sich auch in Sachen Begrüßung und Smalltalk von der besten Seite. Angereichert ist das Buch mit zahlreichen Tipps & Tricks, einer Getränkekunde und vielen informativen Illustrationen -- von der illustrierten Besteckkunde bis zu Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Zerlegen von Hummer, Scampi oder Fisch.

Nach weltweit einzigartigen Erkenntnissen der Universität Bayreuth die perfekte Übungssammlung für einen perfekten Männerkörper. Leicht nachvollziehbar und wissenschaftlich getestet die wirklich effektivsten Übungen für jeden Muskel! - Turbo-Training für alle Muskeln - Mehr Power von Kopf bis Fuß - Perfekter Muskelaufbau

Dzięki tej książce poznasz podstawowe zasady zachowania się przy stole, kt�rych stosowanie obowiązuje zar�wno na przyjęciach służbowych, jak i prywatnych. Dowiesz się z niej, jak zdjąć sk�rę z ryby lub wyciągnąć krewetkę z pancerza; kto reguluje rachunek i kiedy można sięgnąć po sztućce ułożone na g�rze nakrycia.

Les manières de table, désuètes ? Au contraire, savoir se comporter avec aisance lors d'un repas d'affaires ou d'une réception mondaine est le gage de laisser à ses hôtes ou à ses invités la meilleure des impressions. Cela peut même être déterminant dans la conclusion d'un contrat ou vous aider à tisser un bon réseau relationnel ! Cet ouvrage vous invite à vous familiariser avec les arts de la table actuels et vous donne les clefs pour déjouer tous les pièges d'un repas dans les règles : Des indications illustrées de nombreux dessins pour se servir correctement des verres, des couverts, etc. Des précisions claires et utiles sur l'art et la manière de déguster 66 mets délicats (du homard aux artichauts, de la carambole à l'omelette en passant par la soupe, les escargots ou les entremets). Des conseils pratiques sur les règles de bienséance lors des dîners d'affaires, les impairs à ne pas commettre en soirée, la façon de se comporter dans un grand restaurant, le choix et la dégustation des boissons, les us et coutumes à l'étranger. Un guide indispensable pour être sûr de ne plus jamais se sentir mal à l'aise en société, mais aussi pour goûter au mieux aux plaisirs d'une bonne table.

Víte jaká je sklenka na bílé víno? Jak správně zacházet s ubrouskem? A jak jíst rybu? Tato kniha vám přináší know-how moderní etikety stolování. Díky ní při různých kulinářských a dalších společenských událostech vždy zazáříte. I když před vámi nebude zrovna humr se speciálním příborem, můžete se setkat s mnoha jinými nečekanými pokrmy a s nimi vyvstává otázka: Co teď? Už se jich nemusíte bát - zbavíme vás rozpaků a trapných situací! Kniha je rozdělena do tří částí - první je o stolování, příborech a dalších nezbytnostech, v druhé části vás naučíme, jak správně a bez problémů jíst 66 problematických lahůdek, a v poslední části je vše, co potřebujete vědět o společenském chování v souvislosti se stolováním.