Ute Witt Reihenfolge der Bücher

Die besten Yoga-Übungen mit Variationen und besonders stimmungsvollen Fotos. Vier Übungsfolgen mit Phasenfotos, z. B. für gute Laune und das Sonnengebet. Yoga: Geschichte, die verschiedenen Stile, Philosophie, Atemtechniken.

Im Verlauf der Geschichte wird deutlich, dass der Protagonist, der kleine Kobold, fur die weibliche Seite im Mannlichen steht, die hier gelebt werden darf und erlost wird. Die vorrangig Handelnde ist seine Schwester Priscilla, die eine Metamorphose durchlauft von der Unglucklichen, Leidgepruften, sich fehl am Platz fuhlenden Deva, die in ihrem Bruder, dem kleinen Kobold, einen verstandnisvollen, liebevollen Troster hat. Ihre Passivitat und das Leid verlassen sie in dem Augenblick, als sie sich getragen weiss, getragen fuhlt, von der eigenen Gottlichkeit, dem Licht und der Starke in ihrem Inneren. In dessen Folge stellt sie sich mutig der Rettung ihres Bruders und dem Auffinden ihrer Mutter. Wodurch die mannliche Seite im Weiblichen gelebt wird. Priscilla erlebt ihre Abenteuer teils mit dem kleinen Kobold, teils mit einer ihr an die Seite gestellten Kiebitzin. Die Geschichte thematisiert bewusst den Weg aus Hass, Neid, Wut, Schmerz und Angst, zuruck in die Wirklichkeit, in die Wahrheit, in das Licht. Wir sind Liebe, daran wird in der Geschichte bewusst erinnert

Gewandtes Auftreten und gute Tischmanieren sind nicht nur „in“, sondern auch ein Karrierefaktor. Dank des „Ess- und Tischknigges“ machen Sie bei Einladungen und Geschäftsessen eine gute Figur. Dieser Ratgeber gibt kompetent Auskunft zu allen Stil- und Wissensfragen rund um Essen und Trinken, von der kleinen Besteckkunde bis zum Essen 66 kniffliger Speisen wie Artischocke, Hummer oder Zwiebelsuppe. So vermeiden Sie sowohl bei privaten Einladungen als auch bei Geschäftsessen alle kulinarischen Fettnäpfchen gekonnt und zeigen sich auch in Sachen Begrüßung und Smalltalk von der besten Seite. Angereichert ist das Buch mit zahlreichen Tipps & Tricks, einer Getränkekunde und vielen informativen Illustrationen -- von der illustrierten Besteckkunde bis zu Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Zerlegen von Hummer, Scampi oder Fisch.

Ein einzigartig schönes Yoga-Buch zur Steigerung der Lebensqualität: Rund 100 Asanas und spezielle Atemtechniken werden präsentiert, ergänzt durch vier Übungsserien für ein persönliches Wohlfühlprogramm. Die Autorinnen Ute Witt und Barbra Noh, leidenschaftliche Anhängerinnen der indischen Philosophie, zeigen, dass Yoga mehr als Sport oder Gymnastik ist – es ist eine Lebenseinstellung. Im Fokus stehen individuell zusammengestellte Asanas, die den Wohlfühlfaktor erheblich erhöhen. Yoga fördert nicht nur die Gesundheit, sondern stärkt auch Herz und Kreislauf, steigert Kraft und Ausdauer und baut Stress ab. Die Autorinnen erläutern in Kurzporträts die verschiedenen Schulen und deren ganzheitliche Wirkungen auf Körper und Geist, was zu mehr Geduld, Zuversicht und Gelassenheit führt. Rund 70 Asanas werden detailliert beschrieben, darunter Stehübungen, Vorwärtsdehnungen, Sitz- und Liegeübungen, Rückwärtsbeugen sowie Gleichgewichtsübungen, die zu purer Energie führen. Besonders hervorzuheben sind die vier Programme, die für jeden geeignet sind, inklusive des Sonnengrußes – ein klassisches Vinyasa, das mit seinen fließenden Bewegungen für gute Laune sorgt und das ganze Leben bereichert.

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