Stefan Winter Bücher

Dank der wachsenden Anzahl von Kletterhallen ist es für Sportkletterer im deutschsprachigen Raum einfacher denn je, aktiv zu werden. Mit rund 500.000 Sportkletterern und einer steigenden Tendenz bietet dieses Buch einen umfassenden Leitfaden für Kletterbegeisterte. Der Autor informiert detailliert über Ausrüstung, Bewegungstechniken, Taktik sowie neue Sicherungstechniken und aktuelles Training. Besonders hervorzuheben ist die Berücksichtigung von Bouldern, das Klettern bis zur Absprunghöhe, für das lediglich Reibungskletterschuhe und Magnesium benötigt werden. Der Autor erläutert sicheres Abspringen, Landen und Spotten, die gegenseitige Hilfestellung beim Klettern. Mit präzisen Grafiken und Fotos werden verschiedene Klettertechniken anschaulich erklärt. Auch für diejenigen, die mit Seil, Kletterhelm, Karabiner und Gurten arbeiten, gibt es wertvolle Informationen zur sicheren Handhabung. Techniken des Topropekletterns und Vorstiegs werden detailliert beschrieben, unterstützt durch anschauliche Zeichnungen. Vor dem Klettern ist ein gezieltes Aufwärmen unerlässlich, und das Buch bietet wertvolle Tipps zu Belastungen, Gefahren, Naturschutz und Kletterwettkämpfen. So gelingt Anfängern der sichere Einstieg und Fortgeschrittenen die Verfeinerung ihrer Technik.

Kletter- und Sicherungsformen, didaktisch aufgebaute Übungsvorschläge, spezielle Tipps für verschiedene Altersstufen, Recht und Versicherung, Vorbeugen von Überlastungsschäden und vieles mehr.

Das Holzbau-Taschenbuch ist das umfassende Standardwerk für Ingenieurholzbau in der 10. Auflage. Es wurde aktualisiert und enthält neue Erkenntnisse aus Forschung und Praxis, unterteilt in die Hauptkapitel Holzwerkstoffe, Bemessung von Holzkonstruktionen und Bauphysik im Holzbau.

Für Wanderer, Bergsteiger und Klettersteiggeher: Ausrüstung, Technik, Taktik und Tipps; Tourenplanung, Sicherung, Sicherheit, Erste Hilfe und Unfallmanagement, Orientierung, Training.

Frustriert von gescheiterten Diäten, vom Jo-Jo-Effekt und Rückfällen in schlechte Ess-Gewohnheiten? Ökonom Prof. Stefan Winter geht die klassische Diät-Falle aus einer ganz neuen Perspektive an: mithilfe der neuesten Erkenntnisse aus Psychologie, Verhaltensökonomik und Hirnforschung. Er liefert einfache, effektive Wege aus gängigen Denk- und Verhaltensfallen, die wir selber und eine findige Ernährungsindustrie uns täglich stellen. Und er stellt klar: Das Scheitern von Diäten hat nichts mit persönlichem Versagen zu tun, denn wenn es ums Essen geht, wird Willenskraft überbewertet. Mithilfe von effektiven Techniken des Selbstmanagements kommen wir weg von Verzichtslogik und Selbstkasteiung und legen das innere Fress-Viech an die Leine. Machen wir uns die guten Entscheidungen einfach und holen uns gesundes Essverhalten und ein positives Körpergefühl zurück! Ausstattung: m. s/w-Illus.

Das Buch behandelt den Einsatz von Holz im mehrgeschossigen Hochbau und fördert kreative Ansätze in der Holzbaukonstruktion. Es bietet Architekten, Ingenieuren und Holzfachleuten umfassende Kenntnisse zur neuen Systematik und Konstruktionsmethodik, um die Zusammenarbeit im Planungs- und Bauprozess zu verbessern.

Wer hat nicht schon einmal davon geträumt, bei einer Wanderung die einfachen Wege zu verlassen und senkrechte Wände oder steile Bergspitzen zu erklimmen? Klettersteige sind zur Erfüllung dieser Sehnsucht ideal: Dauerhaft installierte Drahtseile, Eisenstifte und Leitern ermöglichen die gesicherte Fortbewegung in einem Gelände, das Nicht-Kletterern sonst verwehrt bleibt. Über 1000 Klettersteige gibt es in den Alpen – die meisten mit geringem bis mittlerem Schwierigkeitsgrad. Um sie sicher begehen zu können, braucht man solides Grundlagenwissen. Das bietet „Klettersteiggehen“ (BLV Buchverlag): Das Lehrbuch entspricht den neuesten Erkenntnissen für die Sicherheit am Berg. Alle Aspekte von Ausrüstung, Tourenplanung, Taktik, Sicherung, Klettertechnik, Zustieg und Abstieg werden ausführlich, mit vielen Fotos und Bildserien behandelt. Dazu gibt es Informationen über Wetterkunde und Erste Hilfe, Anleitungen für das Fitnesstraining speziell für Klettersteiggeher sowie Tipps für Familien zum Klettersteiggehen mit Kindern und Jugendlichen. Stefan Winter, staatlich geprüfter Berg- und Skiführer, Germanist und Sportphilologe, lebt in München und arbeitet beim „Deutschen Alpenverein“ (DAV). Er klettert seit 25 Jahren am Fels und in der Halle und hat zahlreiche Bücher und Texte zum Thema Bergsport geschrieben.