Das Buch bietet 21 leicht nachzumachende Hatha Yoga Übungen mit innovativem Design. Jede Übung zeigt auf kreative Weise ihren Effekt auf innere Organe. Leser können zwischen 10-, 20- oder 45-Minuten-Programmen wählen. Der Schutzumschlag entfaltet sich zu einem bunten Poster, das die Programme übersichtlich darstellt.
