Sarah Powers Reihenfolge der Bücher

Ein integrativer Weg zu Transformation und Selbstvertrauen Yoga umfasst mehr als körperliche Übungen auf der Matte, Yoga kann ein tiefgreifender Weg der Selbstverwirklichung sein. Sarah Powers ermutigt dazu, Yoga in seiner ganzen Fülle zu praktizieren. Dazu gehört, bewusste und unbewusste Gewohnheiten zu untersuchen, uns mit unserer inneren Welt zu verbinden und die innere Freiheit zu gewinnen, uns mit Liebe und Mitgefühl zu begegnen. Das Buch hilft dabei, die fünf Ebenen der menschlichen Erfahrung miteinander zu verweben – die körperliche, energetische, emotionale, mentale und zwischenmenschliche. Jedes Kapitel bietet eine Gelegenheit zur Selbsterforschung sowie Übungen, die unser Wachstum fördern. Sarah Powers schöpft dabei aus ihrer langjährigen Praxis und Lehrtätigkeit, die von der reichen Vielfalt des Yin Yoga, des ­Buddhismus, des Taoismus und der Psychologie beeinflusst ist. Ein Weg zu Gesundheit, Ganzheit und Verbundenheit – von innen nach außen.

Insight Yoga erschließt das Potential dreier mächtiger Heilsysteme. In seltener Klarheit vereint Sarah Powers traditionelles Yoga mit den Meridianen der traditionellen chinesischen Medizin und der Praxis buddhistischer Meditation. Scheinbar mühelos gelingt es ihr, die Essenz der drei Weisheitstraditionen transparent und dicht miteinander zu verweben. So wird das komplexe Zusammenspiel der drei Disziplinen in unserer täglichen Yogapraxis erfahrbar: Passive und dynamische Yoga-Abfolgen, Atemübungen, Achtsamkeitsmeditation, Selbsterforschung und Stille-Phasen nehmen uns mit auf eine inspirierende Reise. Eine optimale Mischung, die nicht nur positiven Einfluss auf unsere Muskeln, Organe, Sehnen und Gelenke hat, sondern auch zu geistiger und emotionaler Klarheit beiträgt. Insight Yoga erklärt uns leicht verständlich und kompakt Hintergründe und Techniken und gibt uns ein reichhaltiges Übungsrepertoire an die Hand, das durch klare Anleitungen und viele Bilder zum Nachmachen einlädt.