Cheri Huber Bücher

Dieses Buch ist ein Geschenk für alle, die sich um ihre persönliche Entwicklung kümmern. Es fördert das Bewusstsein für unser Verhalten im Leben und hilft, eine erweiterte Perspektive zu gewinnen, um herauszufinden, was uns wirklich glücklich macht.

Frei werden von Selbstabwertung 'Ich bin wirklich zu blöd' ist einer der harmloseren Gedanken, die uns über uns selbst so durch den Kopf gehen. Wir sind die Flut an inneren Negativurteilen so sehr gewöhnt, dass sie uns meist kaum bewusst ist. Man hat uns ja auch beigebracht, dass wir Selbstkritik brauchen. Sie bewahrt uns vor Überheblichkeit, Egoismus und macht uns zu besseren Menschen, richtig? 'Diejenigen, die sich voll und ganz geliebt fühlen, sind nicht egoistisch, sie sind liebevoll', sagt die Zen-Lehrerin Cheri Huber. Nicht Selbstkritik, sondern Selbstliebe hat positive Auswirkungen auf unser Leben, unsere Beziehungen, unseren Beruf. Und Selbstliebe macht uns nicht zu narzisstischen Monstern. Sie macht uns glücklich.

Mit Kindern gemeinsam wachsen Elternsein kann viel Druck bedeuten. 'Mache ich es richtig? Mache ich es gut genug?' Oft genug klaffen der innere Anspruch und die Realität auseinander. Doch wir sind alle nicht perfekt. Und wir müssen es auch nicht sein. Mit das Schönste, was sich Kinder von ihren Eltern abschauen können, ist Selbstakzeptanz: wie man auch in schwierigen Zeiten in liebevoller Verbindung mit sich bleibt. Kinder können so lernen, freundlich zu sich selbst zu sein und diese Freundlichkeit auf andere auszudehnen. Ein weises und humorvolles Buch, das Eltern bei ihrer schönen und zugleich schwierigen Aufgabe unterstützt.

Frei werden für das eigene Glück Natürlich gibt es viel Schweres im Leben. Dass wir Schmerz erleben, körperlich oder emotional, ist unvermeidlich. Dass wir darunter leiden, sagt Cheri Huber, ist es nicht. Das Entscheidende im Umgang mit Schmerz ist Akzeptanz. Wir reagieren jedoch meist mit Widerstand. Das Buch enthält Fragen, Antworten und Erkenntnisse der unorthodoxen Zen-Lehrerin und ihrer Schülerinnen und Schülern. Entstanden sind sie in einem vierwöchigen E-Mail-Kurs mit der Frage: Wie erzeugen wir unser eigenes Leid, Unglücklichsein, Ärger, Unzufriedenheit in unseren Köpfen? Verblüffend, aber an uns selbst immer wieder zu beobachten: Wir sorgen ständig dafür, dass wir an Dingen leiden, wo es eigentlich gar nichts zu leiden gibt.

"Fear is not what we think it is. When we bring conscious compassionate awareness to our explorations, we find that all that separates us from ourselves and the life we want is illusion. This revised edition ... includes instruction and exercises in Recording and Listening, a powerful practice for supporting the challenging work of looking inward"--Back cover.

Chosen for impact, clarity, and humor, these one-per-day quotations come from a wide variety of Zen masters; Christian and Sufi mystics; Eastern and Western philosophers; poets ancient and modern; and living artists, writers, and comedians. Each entry also contains a question to prompt self-examination, making the calendar a year-long course in fending off destructive thoughts and finding inner certainty.

Employing a method of discipline used for children, this Zen guide encourages parents to look inwardly and reflect on their motivations in order to respond to their child's needs from a clearer, kinder perspective. It contains meditative exercises for stressed or disgruntled parents and provides accounts of parent/child interactions. In each one, the self-aware parent describes how they would have reacted before learning to take time-out to discover their own motivations. Then each parent tells how he or she responded to the situation from a clearer, kinder viewpoint.

This funny, engaging guide to the basics of Buddhist meditation presents the idea that people are not human beings trying to be spiritual, but spiritual beings trying to be human. That is, instead of striving toward an ideal image of ourselves, people might aim simply to see more clearly what being human is all about, including what impels striving.

This book provides a process for dealing with the dull pain of depression. It employs a custom hand-lettered font and many lighthearted illustrations. A self-guided retreat has been added to assist readers to explore how to be compassionate with themselves when depressed.

This book combines the psychological concept of acceptance with ancient Buddhist teachings about the chain of interdependent origination, which provides immediately usable tools for looking at how suffering happens and how to let that go. Stressing the theme of accepting what life brings, it reveals what acceptance is and what stands in the way of being able to accept life's ups and downs. Four steps for combating resistance are also provided.