Mireia Patiño Coll Bücher

Das Werk bietet eine umfassende Einführung in die Yogatradition aus praktischer und wissenschaftlicher Perspektive und richtet sich an Schüler, Lehrer und Interessierte. Zunächst wird die Geschichte des Yoga sowie klassische Texte und Traditionen behandelt. Im weiteren Verlauf wird die beim Yoga beanspruchte Anatomie detailliert untersucht, wobei Wissenschaft und Tradition miteinander verknüpft werden. Es enthält anatomische und physiologische Beschreibungen des menschlichen Körpers sowie Informationen zur energetischen Anatomie und den Chakren. Zentrale Kapitel widmen sich 50 klassischen Yogahaltungen (Asanas) mit Varianten und Anpassungen, um einen sicheren Zugang zur Praxis zu gewährleisten. Für jede Asana werden Vorsichtsmaßnahmen sowie physische, psychische und energetische Vorteile erläutert. Bilder und anatomische Zeichnungen veranschaulichen die Übungen und zeigen die Hauptmuskeln, die aktiviert werden. Ein Kapitel über Atmung und grundlegende Atemübungen (Pranayama) folgt, bevor die innere Entwicklung im Yoga behandelt wird. Zudem werden Entspannungspraxis, Mudras und Meditation thematisiert, um einen tieferen Zugang zu Yoga als spirituelle Disziplin zu ermöglichen, beginnend mit der physischen Praxis.

Anatomy & Yoga is a complete work that introduces the yoga tradition from a practical and scientific point of view. It is aimed at students, teachers, people who practice yoga, and those who want to familiarize themselves with this millennia-old practice.Combining science and tradition, this book explains the history of yoga--the classical texts and their traditions--50 classical yoga postures (asanas) as well as variations and adaptations for safe practice; proper breathing, including basic breathing exercises (pranayama); and the important yoga aspect of inner development.Along with clear and informative content, this book contains an anatomical and physiological description of the human body and relevant information about the energetic anatomy--in other words, an explanation of the human body and the chakras. For each asana, the precautions and the gained physical, psychological, and energetic benefits are listed. In addition, each asana is accompanied by images illustrating the exercise and anatomical drawings showing in detail the main muscles used in each posture.With information on relaxation practice, mudras, and meditation, Anatomy & Yoga allows you to penetrate a little deeper into yoga and, starting from the physical discipline, helps you experience yoga as a spiritual discipline.

Jóga na anatomických základech je celistvé dílo, které vás seznámí s tradicí jógy z praktického i vědeckého hlediska. Své si v něm najdou studenti, učitelé, praktikující i ti, kteří se s tímto prastarým učením teprve seznamují. Kniha v sobě propojuje moderní vědu i tradici. Dozvíte se v ní o historii jógy – včetně výkladu klasických textů. Objevíte v ní 50 klasických jógových pozic (ásan) i jejich modifikace pro bezpečnější provedení. Zjistíte, jak správně dýchat, k tomu vám dopomohou základní dechové cviky (pránájáma). Ale nezapomíná se na jiný důležitý aspekt jógy – vnitřní rozvoj člověka. Kromě srozumitelného, informativního textu kniha obsahuje též anatomický a fyziologický popis lidského těla a relevantní informace o energetické anatomii – jinými slovy, výklad lidského těla a čaker. U každé ásany najdete upozornění na případné zdravotní komplikace, ale také informace o jejích fyzických, psychologických i energetických přínosech. Ásany doprovází fotografie s jednotlivými cviky i anatomické kresby, jež detailně znázorňují hlavní svaly, které se při dané pozici zapojují. Díky výkladu relaxace, muder a meditačních praktik vám kniha Jóga na anatomických základech umožní proniknout hlouběji do této nauky a pomocí fyzické disciplíny vám pomůže prožít si jógu jako disciplínu duchovní.