Geeta Iyengar Bücher

Gita S. Iyengar, die Tochter des berühmtesten Yoga-Lehrers unserer Zeit, geht von den spezifisch weiblichen Aspekten der Yoga-Praxis im Hinblick auf Stellungen, Atemübungen und Meditationstechniken aus, um mit deren Hilfe größtmögliche Wirkung zu erzielen, u. a. durch Positive Steuerung hormoneller Prozesse während der Menstruation, Schwangerschaft, Geburt und Menopause Lösung von Verspannungen im Rücken- und Bauchbereich infolge spezifisch weiblicher Beschwerden Verhinderung und Aufhellung von Depressionen, etwa während der Wechseljahre Steigerung der Liebesfähigkeit Beschleunigung des Heilprozesses im Krankheitsfall Über 200 Abbildungen ermöglichen es, sich mit den verschiedenen Yoga-Stellungen vertraut zu machen, um auf diesem Weg neue Energie zu tanken.

Das Buch beinhaltet zahlreiche Übungen und Asanas, die eine besonders positive Wirkung auf den weiblichen Organismus haben. Sie helfen ihm, sich an die neue hormonelle Situation anzupassen. Die Beschwerden in den Wechseljahren können so deutlich reduziert werden. Gut zu wissen Menopause und Auswirkungen auf den weiblichen Körper Der Unterschied zwischen Asanas und Übungen Ausrichtung-Alignment und Ausrichtungshilfen Hilfreiche Übungsreihen in der Peri- und Postmenopause bei speziellen Problemen: z. B.: Rückenbeschwerden, Blutdruck, Kopfschmerz und Migräne, Lymphsystem, Metabolischem Syndrom für Frauen mit Brustkrebs Ratschläge zur Ernährung und Lebensweise Ayurvedische Rezepte Einfluss des Lebensstils Bewegung in frischer Luft und Nordic Walking

From the daughter of yoga guru B.K.S. Iyengar, a book that every mother-to-be and new mom will celebrate! With its superb provenance, encyclopedic coverage, and meticulous allopathic medical vetting, Iyengar Yoga for Motherhood is THE indispensable volume for every woman who wishes to continue her Yoga practice during pregnancy and the first 18 months of motherhood. Lavishly produced, with a fresh, contemporary design and a strong emphasis on safety, it offers guidance, reassurance, and easy-to-follow step-by-step instructions.  More than 350 photographs—using ethnically neutral models—carefully guide readers through every asana, highlighting variations on each for safe practice. Additionally, women will find safety rankings for each trimester of pregnancy, call-outs listing benefits and cautions, and detailed instructions for proper anatomical alignment and Pranayama breathing. Officially sanctioned by B.K.S. Iyengar, who has also written the foreword, the publication of Iyengar Yoga for Motherhood is sure to be an important event in the Yogic community.

Iyengar Yoga European Teachers Convention 2009 with Dr. Geeta Iyengar Edited by Iyengar Yoga Deutschland & Anne O'Connor Illustrations by Fanny Rognone