Dean Ornish ist ein amerikanischer Arzt und Forscher, der für seine Befürwortung pflanzlicher Ernährung und gesunder Lebensstiländerungen zur Behandlung und Vorbeugung von Herzerkrankungen bekannt ist. Seine Arbeit konzentriert sich darauf, welche tiefgreifenden Auswirkungen wesentliche Änderungen des Lebensstils auf unser Wohlbefinden haben können. Ornishs Vision geht über die bloße Behandlung von Symptomen hinaus und betont einen ganzheitlichen Ansatz für das Wohlbefinden. Sein Ansatz hat viele dazu inspiriert, durch bewusste Entscheidungen die Kontrolle über ihre Gesundheit zu übernehmen.
The founder of the Preventive Medicine Research Institute outlines scientifically based recommendations for reversing heart disease and other chronic health problems through lifestyle changes designed to slow cellular aging
A Revolutionary Diet Plan to Prevent Bone Loss and Reverse Osteoporosis--Without Dairy Foods, Calcium, Estrogen, or Drugs
Calcium pills don't work. Dairy products don't strengthen bones. Drugs may be dangerous.For years, doctors have been telling us to drink milk, eat dairy products, and take calcium pills to improve our bone vitality. The problem is, they're wrong. This groundbreaking guide uses the latest clinical studies and the most up-to-date medical information to help you strengthen your bones, reduce the risk of fractures, and prevent osteoporosis. You'll learn why there's no proof of calcium's effectiveness, despite what doctors say, and why a low-acid diet is the only effective way to prevent bone loss."This clear, convincing explanation of osteoporosis will change the way the world thinks about bone health. Lanou and Castleman prove beyond doubt that milk and dairy are the problem, not the solution." -Rory Freedman, coauthor of #1 New York Times best seller Skinny Bitch"The authors have tackled an almost intractable myth: that calcium is the one and only key to bone vitality. It isn't. Everyone who cares about preventing osteoporosis should read this book." -- Dr. T. Colin Campbell, author of The China Study
Rachel Naomi Remen erzählt Geschichten am „Küchentisch des Lebens“, die so berührend sind, dass wir innehalten, nachdenken und staunen. Sie liefern Beispiele, wie wir Schwierigkeiten und Schicksalsschläge in Wachstum umsetzen können, wie unsere dunklen Stunden zum „Segen in Verkleidung“ werden. Sie spenden Hoffnung, auch wenn sie uns mit angstbeladenen Themen konfrontieren. Sie erinnern uns daran, wer wir sind, warum wir hier sind und was uns trägt.
Bei vielen Erkrankungen, insbesondere bei Erkrankungen der Herzkranzgefäße, gelten Medikamente und Operationen bislang als unverzichtbar. Auch die damit verbundenen Risiken, Belastungen und Nebenwirkungen werden stillschweigend in Kauf genommen. Aber es gibt einen anderen Weg, naheliegend und revolutionär: Dr. med. Dean Ornish, renommierter Herzspezialist, führt den überzeugenden Beweis, dass Liebe und menschliche Nähe auch schwere Krankheiten heilen können. Liebe in Form von Nähe und Zuwendung hat sich in Ornishs umfangreichen Studien als unschlagbare Therapie erwiesen. Sie ist die Wurzel des Wohlbefindens, Wachsens und Lebens. Mit diesem Ratgeber kann jeder lernen, die Heilkraft der Liebe für sich und andere zu nutzen. Zahlreiche Anleitungen und Fallbeispiele zeigen den Weg zu mehr Gesundheit und höheren Heilungschancen bei Erkrankungen der Herzkranzgefäße oder Herzinfarkt, bei Atemwegs- und Infektionskrankheiten.
Exploring the profound connection between love and survival, this book delves into how healing relationships and intimacy are essential for individuals, communities, and cultures. It presents a compelling argument that our ability to thrive, both personally and collectively, hinges on the strength of our connections and the transformative power of love.
Focusing on what people eat rather than how much they eat, a guide to losing weight and living healthier advocates a change in the types of food we eat.
Inhaltsübersicht: Vorwort zur dt. Ausg., Anmerkung des Autors, Einleitung: Herz und Seele, 1. Teil 'Die Öffnung des Herzens': 1. Warum gehen Sie nicht konventioneller vor?, 2. Das ist doch das Letzte für einen richtigen Kerl, oder? 3. Ja, das stimmt, aber was ist der Grund dafür? 4. Lebensveränderungen der Reichen und Berühmten, 5. Dieser Kurs ist ein Aussiebverfahren... 6. Ein Mann, der leicht explodiert... - 2. Teil 'Die Öffnung des Herzens - Einführung in das Heilungsprogramm': 7. Gefühle zulassen und innere Ruhe finden, 8. Unsere Herzen für andere öffnen, 9. Sich einem höheren Selbst öffnen, 10. Eine Diät zum Vorbeugen und Heilen, 11. Das Rauchen aufgeben, 12. Körpertraining, Danksagungen, Kontaktadresse, Ausgewählte Literatur.
