William J. Knaus, EdD, ist ein lizenzierter Psychologe mit über sechsundvierzig Jahren klinischer Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die an Angstzuständen, Depressionen und Prokrastination leiden. Seine Expertise konzentriert sich darauf, Einzelpersonen durch bewährte therapeutische Ansätze bei der Überwindung dieser Schwierigkeiten zu unterstützen. Er war einer der ursprünglichen Direktoren der postdoktoralen Psychotherapieausbildung in der rationalen-emotiven Verhaltenstherapie (REBT). Seine Arbeit zeichnet sich durch einen praktischen und kognitiv-behavioralen Fokus aus, der den Lesern Werkzeuge zum Verständnis und zur Bewältigung ihrer eigenen psychologischen Herausforderungen bietet.
This revised new edition of The Cognitive Behavioral Workbook for Depression draws on the most current evidence-based and empirically supported techniques from cognitive therapy and rational emotive behavior therapy for defeating the symptoms of depression.
Quick Relief to Improve Mood, Increase Motivation, and Feel Better Now [Large Print 16 Pt Edition]
The book offers practical strategies for managing depression in a fast-paced world, providing quick relief for overwhelming symptoms. It features techniques based on mindfulness, acceptance and commitment therapy (ACT), cognitive behavioral therapy (CBT), and behavioral activation. Readers will discover methods to combat negative thoughts, regain motivation, and ultimately lead a more fulfilling and productive life. This compilation from various self-help experts aims to empower individuals with effective tools for their mental well-being.
A Step-by-Step Program for Success [16pt Large Print Edition]
Focusing on cognitive behavioral therapy, this workbook provides a practical approach to anger management, integrating techniques from both CBT and rational emotive behavior therapy. Authored by experts William Knaus and Irwin Altrows, it offers scientifically backed strategies to help readers effectively manage their anger, making it a valuable resource for those seeking to understand and control their emotional responses.