Wer Geduld hat, trifft bessere Entscheidungen, lebt glücklicher - und länger. M. J. Ryan, Bestsellerautorin aus den USA, zeigt faszinierend einfach, wie man die schlimmsten Zeitkiller behebt und was sich mit mehr Gelassenheit alles erreichen läßt. Und weil wir Streßhormone besser beim Joggen abbauen als im Kundengespräch oder beim Familienfrühstück, bietet die Autorin eine Fülle an Fallbeispielen, konkreten Geduldshilfen und Tips: mentale Übungen für Stau oder Warteschlange, Konzentrationshilfen fürs Büro und Beziehungsretter für sie und ihn.
Ob Rechthaberei beim Kollegen und Überempfindlichkeit beim Partner – jeder von uns macht sich und seiner Umwelt mit festgefahrenen Verhaltensweisen das Leben schwerer als nötig. Doch was tun? Die Lösung: Die schädlichen durch positive Reaktionen ersetzen. Wie geht das? Erfolgscoach Mary Jane Ryan hat aus der Arbeit mit ihren Klienten insgesamt 81 Mantras entwickelt. Es sind einprägsame Einzeiler, die in bestimmten Situationen immer wieder wiederholt werden und helfen, sich neue Verhaltensweisen anzutrainieren. Bereits nach kurzer Zeit merken wir die Folgen: ein Verhalten, das uns zufriedener, entspannter und letztlich auch erfolgreicher werden lässt.
Sie werden nervös, wenn Ihr PC hochfährt, beim Telefonieren checken Sie nebenbei Ihre E-Mails, und beim Nudelwasser können Sie es nicht abwarten, bis es kocht. Noch nie war Geduld so wichtig, und noch nie gab es so wenig davon. Im Beruf, im Auto oder in der U-Bahn, beim Einkaufen oder in der Familie – alles erfordert Geduld! Und weil wir Streßhormone besser beim Joggen abbauen als im Kundengespräch oder beim Familienfrühstück, bietet die Autorin eine Fülle an Fallbeispielen und konkreten Tips: mentale Trainings für Verkehrsstau oder Warteschlange, Konzentrationsübungen fürs Büro und wertvolle Tricks für Eltern, denen der Geduldsfaden reißt. Man kann glücklicher leben ohne Hektik und Streß!
Explore the many ways of practicing gratitude with this beautiful book of photography that teaches you the beauty of giving thanks.Every day is a gift. We are all busy in life. Career, work, marriage, children. It can often be overwhelming. Sometimes, we forget the importance of stopping in the midst of it all and expressing gratitude. Giving Thanks helps us do just that.Discover the joys of gratitude. One page at a time. Through beautiful and evocative photography taken from everyday life, Giving Thanks reminds us to find the inspirational in the ordinary. Gratitude connects us to others and feeling gratitude allows us to be our best selves─in good times and in hard times. Giving Thanks allows you When we let ourselves feel and express our appreciation, we feel happier, younger, and healthier. Now M.J Ryan has taken the essence of living a grateful life from the original book, Attitudes of Gratitude and paired it with beautiful and evocative images in Giving Thanks . If you enjoyed books like A Year of Positive Thinking , Attitudes of Gratitude , or Grateful, then you’ll love Giving Thanks.
This is a collection of essays and practical suggestions for anyone who wants to focus on the joy and satisfaction in their everyday life. Candid and story-filled, this book encourages the reader to see the full rather than the empty half of the glass.
M.J. Ryan explores essential virtues for the 21st century, emphasizing the importance of giving time, energy, kind words, loving gestures, and forgiveness over material wealth. Through her insights, she illustrates how these qualities can lead to a more meaningful and fulfilling life. The book features vibrant two-color illustrations that enhance its message.
Presents a series of simple strategies that can help anyone overcome worry, envy, fear, and negativity to find the true joy in life, explaining how to transform habitual negative thinking to think happily instead.
The book addresses common desires for personal growth, such as improving focus, enhancing communication skills, achieving work-life balance, and making better decisions. It offers strategies for developing patience, boosting self-confidence, reducing stress, and ultimately increasing happiness. Through practical advice, readers are encouraged to reflect on their lives and implement changes that lead to a more fulfilling and balanced existence.
