Āsana prānāyāma mudra bandha

Autor*innen

Satyananda Saraswati

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Die 5. Auflage des Buches von 2019 wurde umfassend überarbeitet. Die erste Auflage erschien 1969 und enthält die direkten Belehrungen von Swami Satyananda Saraswati während der neunmonatigen Yogalehrer-Ausbildung in der Bihar School of Yoga. Die zweite Auflage von 1973 wurde zu seinem 50. Geburtstag veröffentlicht und um Unterrichtsnotizen des letzten Sannyasa Trainings-Kurses ergänzt. Dieses Buch ist ein essentielles Handbuch für das Lehren von Asana, Pranayama, Mudra, Bandha und Shatkarma, das Yogalehrern weltweit dient. Das Interesse an Yoga ist seit der ersten Auflage stark gewachsen, und das Buch wird in vielen Ländern als Standardwerk in Ashrams, Zentren und Schulen verwendet. Die vorgestellten Yoga-Techniken finden auch in Bereichen wie Medizin, Bildung, Wissenschaft, Wirtschaft und Sport Anwendung. Für spirituell Suchende sind sie ebenfalls von großem Nutzen. Diese überarbeitete Ausgabe führt in die grundlegenden yogischen Übungen ein, die eine tiefgehende Reinigung auf körperlicher, mentaler, emotionaler und energetischer Ebene ermöglichen. Diese Reinigung ist entscheidend für die Vorbereitung auf höhere Meditationsübungen, die zur Erfahrung des kosmischen Bewusstseins führen. Ein Kapitel widmet sich der yogischen Physiologie, einschließlich der Chakras und des feinstofflichen Körpers.