Gesund durch Meditation

Autor*innen

• Jon Kabat-Zinn

Parameter

• Esoterik & Religion
• Lebenshilfe
• Medizin & Gesundheit
• Psychologische Thematik
• Sachbücher

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Jon Kabat-Zinns wissenschaftlich fundierte Methode der Achtsamkeitsmeditation ist inzwischen weltweit auf dem Vormarsch. In diesem Programm lernt man Schritt für Schritt, wie man durch bestimmte Meditationen, Atem- und Yogaübungen achtsam wird, sich entspannt und auf diese Weise Stress, Schmerzen und Beschwerden abbauen kann. Die MBSR-Methode (Mindful Based Stress Reduction) hat als erste Meditationstechnik einen durchschlagenden Erfolg in zahlreichen Kliniken in den USA und Europa erzielt.

• Sprache: Deutsch
• Erscheinungsdatum: 2011
• Einband: Paperback