Parameter
- 272 Seiten
- 10 Lesestunden
Mehr zum Buch
Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou, so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom.
Buchkauf
Ako poraziť úzkosť, Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2023
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback),
- Buchzustand
- Gebraucht - Sehr gut
- Preis
- 12,49 €inkl. MwSt.
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Ako poraziť úzkosť
- Sprache
- Slowakisch
- Autor*innen
- Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle
- Verlag
- Grada
- Erscheinungsdatum
- 2023
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 272
- ISBN10
- 8080906262
- ISBN13
- 9788080906269
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Persönliche Entwicklung, Wissenschaft, Gesundheit, Geschenke für Frauen, Psychische Gesundheit, Neurowissenschaft, Angststörungen
- Originaltitel
- Rewire Your Anxious Brain
- Bewertung
- 4,1 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Aby ste úzkosť mohli liečiť, musíte vedieť, čo ju spúšťa. Ľudia, ktorí zápasia so záchvatmi úzkosti, si často neuvedomujú mechanizmy tohto pocitu. Neuroveda ich definuje veľmi presne – strach sa rodí v amygdale, ktorá je zodpovedná za fyzické príznaky, ako je zvýšená srdcová frekvencia alebo krvný tlak, a v mozgovej kôre, ktorá je spájaná s našimi myšlienkami, predstavivosťou, so znepokojením, s obsesiami a neustálym premýšľaním. Rozpoznajte a odstráňte príznaky prichádzajúceho panického záchvatu, upokojte svoj vnútorný strach počas zaspávania alebo upravte svoje negatívne myšlienkové vzorce. Mozog a spôsob myslenia sa dajú preprogramovať, a vy tak môžete získať opäť kontrolu nad vlastným životom.