Liebende Zuwendung. Freude im Herzen.

„Bei der Meditation geht es nicht darum, uns selbst auf den Müll zu werfen und etwas Besseres werden zu wollen, sondern uns damit anzufreunden, wie wir jetzt sind. Der Schlüssel dazu ist Maitri, liebende Zuwendung - auch uns selbst und unseren eigenen Verrücktheiten gegenüber“ Pema Chödrön