Parameter
- 282 Seiten
- 10 Lesestunden
Mehr zum Buch
Képzelj el egy 8 hetes programot, amely segíthet leküzdeni a depressziót, szorongást és stresszt – csupán azáltal, hogy új módokat tanulsz meg reagálni a saját gondolataidra és érzéseidre. Ez a program a tudatosság alapú kognitív terápia (MBCT), amelyet világszerte teszteltek és bizonyították a klinikai vizsgálatok során. Mostantól bármikor, bárhol élvezheted az MBCT előnyeit, ha végig dolgozol ezen a gondosan összeállított könyvön. A szakértő szerzők heti szinten bemutatnak konkrét tudatossági gyakorlatokat, valamint reflexiós kérdéseket, eszközöket a fejlődés nyomon követésére és hasznos megjegyzéseket másoktól, akik részt vesznek a programban. Mint egy megbízható térkép, ez a könyv lépésről lépésre vezet az változás útján.
Buchkauf
Tudatos jelénlét a gyakorlatban, Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2016
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Tudatos jelénlét a gyakorlatban
- Sprache
- Ungarisch
- Autor*innen
- Mark Williams, John Teasdale, Zindel Segal
- Erscheinungsdatum
- 2016
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 282
- ISBN10
- 6155281300
- ISBN13
- 9786155281303
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Esoterik & Religion, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Religiöse Themen, Religion, Spiritualität, Gesundheit, Psychische Gesundheit, Buddhismus
- Bewertung
- 4,5 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Képzelj el egy 8 hetes programot, amely segíthet leküzdeni a depressziót, szorongást és stresszt – csupán azáltal, hogy új módokat tanulsz meg reagálni a saját gondolataidra és érzéseidre. Ez a program a tudatosság alapú kognitív terápia (MBCT), amelyet világszerte teszteltek és bizonyították a klinikai vizsgálatok során. Mostantól bármikor, bárhol élvezheted az MBCT előnyeit, ha végig dolgozol ezen a gondosan összeállított könyvön. A szakértő szerzők heti szinten bemutatnak konkrét tudatossági gyakorlatokat, valamint reflexiós kérdéseket, eszközöket a fejlődés nyomon követésére és hasznos megjegyzéseket másoktól, akik részt vesznek a programban. Mint egy megbízható térkép, ez a könyv lépésről lépésre vezet az változás útján.