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- 151 Seiten
- 6 Lesestunden
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The very things we do to control anxiety can make anxiety worse. In this unique book, psychotherapist Jennifer Shannon offers a cognitive behavioral therapy (CBT)-based approach to help readers recognize the constant chatter of their anxious monkey mind, stop feeding anxious thoughts, and finally find the personal peace they crave.
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Don't Feed the Monkey Mind, Jennifer Shannon
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2017
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- (Paperback)
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- Titel
- Don't Feed the Monkey Mind
- Sprache
- Englisch
- Autor*innen
- Jennifer Shannon
- Erscheinungsdatum
- 2017
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 151
- ISBN10
- 1626255067
- ISBN13
- 9781626255067
- Reihe
- Schlagwörter
- Sachbücher, Medizin & Gesundheit, Lebenshilfe, Psychologische Thematik, Gesundheit, Psychische Gesundheit, Gehirn
- Bewertung
- 4,05 von 5 Sternen
- Beschreibung
- The very things we do to control anxiety can make anxiety worse. In this unique book, psychotherapist Jennifer Shannon offers a cognitive behavioral therapy (CBT)-based approach to help readers recognize the constant chatter of their anxious monkey mind, stop feeding anxious thoughts, and finally find the personal peace they crave.