Jennifer Shannon

Das lebenslange Interesse der Autorin an der Psychologie, das in ihrer Kindheit begann, entwickelte sich von dem Wunsch, anderen zu helfen, zu einer persönlichen Reise zur Überwindung von Angstzuständen. Die Entdeckung der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) erwies sich als transformativ und zeigte, dass die Abwehr von Angstzuständen diese nur aufrechterhielt, während Akzeptanz begann, ihre Macht zu verringern. Seit fünfundzwanzig Jahren widmet sie ihre Praxis der Behandlung verschiedener Angststörungen und wendet dabei dieselben wirksamen Werkzeuge an, die ihr bei ihrer eigenen Genesung geholfen haben. Ihre Arbeit destilliert KVT- und Achtsamkeitsprinzipien und leitet die Leser an, Angst nicht als Feind zu betrachten, der bekämpft werden muss, sondern als einen beherrschbaren inneren 'affenartigen Geist', der besänftigt werden kann.