Schlank im Schlaf - das Kochbuch

Das SiS-Erfolgskonzept ganz neu: aktualisierte Texte, neue Rezepte, wissenschaftlich getestetSchlank im Schlaf zählt hierzulande zu den absoluten Erfolgsdiäten - Hunderttausende haben bereits nach dem von Dr. med. Detlef Pape entwickelten SiS-Prinzip abgenommen. Jetzt gibt es das Bestseller-Kochbuch ganz neu: wissenschaftlich komplett überarbeitet und mit über 100 neuen Insulin-Trennkost-Rezepten! Mit seiner modernen Gestaltung, leicht verständlichen Einführung, spannenden Infografiken und neuen alltagstauglichen Rezeptideen ist Schlank im Schlaf - das Kochbuch für begeisterte SiS-Fans eine willkommene Ergänzung zu den bereits erschienenen Büchern. Und SiS-Neulingen bietet es den perfekten Einstieg, um ihre Ernährung nach dem Biorhythmus umzustellen: Sie müssen sich aus den jeweiligen Kapiteln einfach nur für morgens, mittags und abends eines der leckeren Rezepte herauspicken, auf das sie gerade Lust haben. Und wer gleich durchstarten möchte, nutzt den praktischen Wochenplan. Ein Rundum-sorglos-Paket für alle, die sich satt essen und auf gesunde Weise abnehmen wollen.     Das steckt im Buch: 1 Schlank im Schlaf - die Erfolgsstory  Mit zwei Säulen zum Erfolg  SiS bedeutet: Hormone gezielt nutzen  Hormon-/Ernährungstypen  Große Infografik: Wo unsere Hormone entstehen  Gestörte Stoffwechselprogramme  Insulin-Score       2  Was Sie selbst tun können - gesund essen, gut schlafen, mit Spaß bewegen   - Gesund essen im Takt des Biorhythmus    Erfahrungsberichte / Fragen und Antworten    Alles, was Sie brauchen:    Ballaststoffe (Info: Süßes, Getränke, Fette und Öle)    Die besten Eiweiß-Lieferanten    Die besten Kohlenhydrate: Brot, Pasta & Kartoffeln und Gemüse & Obst     Kasten: Eiweißbrot und Konjak-Nudeln     - Gut schlafen    Mehr Zeit für mich    Mach mal Pause - 15 Ideen für kleine Auszeiten zwischendurch   - Bewegter Alltag    10 000 Schritte am Tag    Magazinseite: Die besten Sportarten für Einsteiger (Schwimmen, Radfahren, Laufen/Walking,         Krafttraining, Pilates)       3  Die Chance nutzen - anders essen, besser leben    Guten Appetit!    Die guten ins Töpfchen: Infos zu Zutaten, Zubereitung und Küchenhelfern   - Frühstück - Kohlenhydrate für einen guten Start    Frühstück-Baukasten NEU    Rezepte   - Mittagessen - Kraft durch Kohlenhydrate und Eiweiß    Rezepte   - Abendessen - Eiweiß für die Fettverbrennung im Schlaf    Eiweißrezepte ohne Kochen    Rezepte