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Feeling good in 10 Schritten

Praxiskurs Selbstachtung

Autor*innen

David D. Burns

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352 Seiten
13 Lesestunden

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Haben Sie Angst, jeden Tag aufzuwachen? Fühlen Sie sich entmutigt über Ihre Lebensleistungen? Wenn Sie ein höheres Selbstwertgefühl, mehr Produktivität und Freude suchen, bietet dieses Buch einen revolutionären Ansatz zur Verbesserung Ihrer Stimmung ohne Medikamente oder langwierige Therapien. Mit gesundem Menschenverstand und einfachen Methoden können Sie Ihre Sichtweise auf das Leben verändern. Der Autor, ein führender Experte für Stimmungs- und Beziehungsprobleme, präsentiert innovative und einfühlsame Techniken, um die Wurzeln Ihrer Stimmungstiefs zu erkennen. Sie werden lernen, dass Ihre Gefühle aus Ihren Gedanken entstehen; negative Emotionen wie Schuld, Wut und Depression resultieren nicht aus äußeren Ereignissen, sondern aus Ihrer Interpretation dieser Ereignisse. Diese Erkenntnis kann lebensverändernd sein! Sie entdecken, wie Sie Depressionen bekämpfen und Ihr Glück sowie Ihre Intimität steigern können, ohne auf Medikamente oder umfangreiche Therapien angewiesen zu sein. Dieses Buch bietet ein kraftvolles Werkzeug für Hoffnung und Heilung in zehn einfachen Schritten, basierend auf gesundem Menschenverstand und nachgewiesener Wirksamkeit.