Contextos: Consciente

Ciencia y práctica del mindfulness

Autor*innen

• Daniel J. Siegel
• Fernando Borrajo

Parameter

• 416 Seiten
• 15 Lesestunden

• Lebenshilfe
• Psychologische Thematik
• Sachbücher
• Spiritualität
• Wissenschaft

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En Consciente, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.

• Sprache: Spanisch
• Erscheinungsdatum: 2020
• Einband: Paperback