Die acht Chi-Gong Übungen entstammen einer uralten Kunst, deren Geheimnisse bis vor zwei Jahrzehnten verborgen blieben. Diese Praktiken fördern nicht nur die körperliche Gesundheit, sondern auch das geistige Wohlbefinden. Durch gezielte Bewegungen und Atemtechniken wird die Lebensenergie aktiviert und harmonisiert, was zu innerer Ruhe und Balance führt. Die Übungen sind leicht erlernbar und bieten eine wertvolle Möglichkeit, Stress abzubauen und die eigene Energie zu stärken.
Die acht Chi-Gong Übungen sind eine alte Kunst, die die Energie steigert und die Gesundheit fördert. Sie helfen, Körper und Geist fit zu halten und sind in China zur Behandlung von Krankheiten weit verbreitet. Tägliche Praxis wird empfohlen, um die positiven Effekte langfristig zu erleben.
oder Breath-Walk
Anleitung um Stress abzubauen, gesünder und gelassener zu werden, um neue Herausforderungen zu meistern und Ziele zu erreichen. Auch bei Medizinern finden die Elemente des Chi-Gong-Lauf`s Anklang. "Laufen ist gut für das Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und die hormonelle Steuerung. Meditation verbessert die Konzentrationsfähigkeit und baut Stress ab," sagt Wildor Hollmann, Ehrenpräsident des Weltverbandes für Sportmedizin. Chi-Gong empfiehlt der Internist, zur Verbesserung der Atemwege, Atemwegserkrankungen, Verbesserung (z.B. Asthma) sowie zum Stressabbau. "Anders als beim normalen Spazierengehen oder Walking, wird beim Chi-Gong-Lauf das bewusste Atmen geübt." Empfehlung: Wenn Sie bereits Chi-Gong gelernt haben, fällt ihnen der Einstieg und die Umsetzung besonders leicht. Der Breathwalk-Erfinder Yogi Bhajan legte die Grundlagen für diese Sportart, die seit 2011 in den USA immer beliebter wurde. Nun gibt es diese Kursangebote auch in Deutschland (www.Chi-Gong.eu) "Der Sport ist nicht neu." "Er greift auf jahrtausende alte Erkenntnisse aus dem Yoga und Chi-Gong zurück." Ziel ist es, die Energie-Reserven im Körper zu mobilisieren, die Sinne zu schärfen, Stress abzubauen oder einfach düstere Stimmung aufzuhellen.
Zitate und Weisheiten für alle die Ihre Ziele erreichen wollen, die Ihre Herausforderung suchen, die noch erfolgreicher werden wollen!