Gottfried Eckert Bücher

Der Sonnenkalender 2024 begleitet dich durch das Jahr und hilft dir, dein Sonnenglück zu finden. Im übersichtlichen Wochenformat bietet er tägliche Informationen zu energetischen Qualitäten, motivierende Leitgedanken und ein Sonnenprogramm für Körper, Geist und Seele. Ideal für selbstbestimmte, zielorientierte und offene Menschen.

Das Buch "Jia Chen-QiGong" bietet ein QiGong-Jahresprogramm für das Holz-Drachen-Jahr 2024, das auf die spezifischen Jahresenergien abgestimmt ist. Es vereint traditionelle Übungen mit modernen Methoden für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Techniken fördern Prävention, Stressmanagement und persönliche Transformation.

Der QiGong-TongShu 2024 bietet umfassendes Expertenwissen zu QiGong und den fünf traditionellen chinesischen Künsten. Er enthält tägliche Übungsfolgen, energetische Informationen und Vitalisierungspunkte, um Himmel, Erde und Mensch in Einklang zu bringen. Der Übungskatalog ist leicht erlernbar und für alle geeignet.

Die kleine N.E.U.R.O.-Apotheke. Die kleine N.E.U.R.O.-Apotheke umfasst insgesamt 5 smarte und alltagstaugliche neuro-inspirierte Praxisformate für mehr Körperwahrnehmung, Präsenz, innere Stabilität und Handlungsfähigkeit. Sie richtet sich an Menschen, die ihr Nervensystem besser verstehen möchten und lernen wollen, bewusster mit Stress, Anspannung und belastenden Empfindungen umzugehen. Sie ist eine Einladung zur Selbstbegegnung. Für alle, die neugierig auf das Leben sind und die entdecken möchten, wie viel Einfluss in kleinen, bewussten Momenten liegt. Der Name ist Programm: Netzwerkorientierung und neue Handlungsfähigkeit. Erdung in Sprachform. Unterbrechung automatischer Muster. Ruhepolung von Körper, Geist und Seele. Ordnung und Sicherheit im Nervensystem. Features: Meta-Modell. Systematisch. Traditionell-modern. Smart. Express. Ressourcenschonend. Praxisorientiert. Alltagstauglich. Keywords: Die kleine N.E.U.R.O.-Apotheke. Nervensystem. Stressmanagement. Gesundheit. Prävention. Selbstregulation. Gottfried Eckert. Titel: Die kleine N.E.U.R.O.-Apotheke. Autor: Gottfried Eckert. Verlag: 3TRUST e.K., In der Schleth 7, D-56567 Neuwied, Email: mail@3trust-media. Sprache: Deutsch. Paperback, 100 Seiten, s/w, 21,0 x 14,8 cm. Euro 19,90 [D]

Traditionelles chinesisches Rücken-QiGong bietet ein ganzheitliches Vitalprogramm für den Rücken, das auf die Bedürfnisse des westlichen Kulturkreises abgestimmt ist. Das Basisprogramm umfasst 4 leicht erlernbare Rückenfitnessübungen für die tägliche Rückenhygiene. Das weiterführende Aufbauprogramm bietet ein professionelles Setting zur gezielten Rückenmobilisation und -balance. Die Systemelemente beinhalten Qi-Aktivierung, Bewegungs-QiGong, Atemtechniken, QiGong-Form und Chan-Meditation, ergänzt durch effektive Selbstregulationsmethoden und traditionelle energetische Techniken. Ein spezifisches Ernährungsprogramm unterstützt die Übungspraxis. Die Übungen sind detailliert erklärt und bebildert. Der Gesundheitsfokus liegt auf Rückenmobilisation, Muskelentspannung, passiver Dehnung, Faszientraining, Rumpfkraft und mentaler Ruhe. Die Qualitätsmerkmale umfassen ein traditionelles fernöstliches Programm in moderner Methodik, jahrtausendealte Techniken, ein einfaches Basisprogramm nach dem KISS-Prinzip sowie ein ganzheitliches Aufbauprogramm mit multidimensionalem Nutzen. Die Zielgruppe umfasst Menschen mit sitzender Tätigkeit, Leistungsdruck, Sportler, die einen starken Rücken benötigen, sowie alle, die an ihrer Haltung arbeiten und einen vitalen Rücken wünschen. Dieses Programm fördert sowohl körperliche als auch mentale Entspannung.

Die M.Y.O.F.A.S.C.I.A.-Routine. Faszien sind weit mehr als nur bindegewebige „Wraps“ unserer Muskeln. Sie konstituieren ein feinmaschiges, elastisches Netz, das nahezu alle Strukturen des menschlichen Körpers umhüllt und miteinander verbindet. Dieses faszinierende Netzwerk spannt sich vom Scheitel bis zur Fußsohle und macht den Körper zu einer funktionellen Einheit. Die in diesem Buch präsentierte M.Y.O.F.A.S.C.I.A.-Routine eröffnet einen besonders niedrigschwelligen, alltagstauglichen und ressourcenschonenden Weg zu einer ganzheitlichen Faszienfitness. Offeriert werden erlesene, praxiserprobte und effektive faszienfokussierte Techniken und Übungen in „Shortcut“- und Pareto-Qualität für die vitale Ad hoc-Selbstanwendung. Das systematische Arrangement kreiert dabei einen Raum, um bewusst und erfolgreich Veränderung zu initiieren und dauerhaft zu sichern. Keywords: Die M.Y.O.F.A.S.C.I.A.-Routine. Mikroprogramm. Faszien. Faszienlinien. Bindegewebe. Faszienfitness. Gesundheit. Prävention. Selbstregulation. Mobilität. Flow. Release. Regeneration. Körper, Geist und Seele. Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). QiGong. Gottfried Eckert. Titel: Die M.Y.O.F.A.S.C.I.A.-Routine. Autor: Gottfried Eckert. Verlag: 3TRUST e.K., In der Schleth 7, D-56567 Neuwied, Email: mail@3trust-media. Paperback, 88 Seiten, s/w, 21,0 x 14,8 cm. Euro 15,00 [D]