Moana Luijpers Bücher

Gesundheit beginnt im Kopf: Bestsellerautor Wim Luijpers zeigt, gemeinsam mit seiner Frau Moana und Dr. med. Alex Witasek, den Weg zu mehr Gesundheit, mehr Lebensqualität, mehr Glück. Der Mensch ist gesegnet mit enormen Selbstheilungskräften, die ständig damit beschäftigt sind, unseren Körper zu reparieren und die Zellen zu erneuern. Unser gesamter Lebensstil beeinflusst dieses System und steuert auch das positive Potenzial unserer Erbanlagen. Gedanken: Die Gedanken von heute bestimmen das Leben von morgen. Abhängig davon, wohin die Aufmerksamkeit sich wendet, fühlen wir uns gut oder schlecht – das beeinflusst auch die Kraft des Körpers, mit Krankheiten umzugehen. Bewegung: Anhand von praktischen Übungen nach der Feldenkrais-Methode wird der Körper neu definiert. Die natürliche Leichtigkeit im Biegen, Strecken, Drehen sowie im Sitzen, Stehen und Gehen wird wieder erlangt. Denken und Fühlen gleiten automatisch zurück in den natürlichen Einklang. Ernährung: Sie spielt eine entscheidende Rolle zur Gesunderhaltung des Körper-Geist-Systems. Typgerechte Ernährungsweise und Nahrungsauswahl zeigen, dass weder Askese noch komplizierte Wissenschaft erforderlich sind, um lustvoll gesund zu kochen und zu essen.

Das neue Buch von Bestsellerautor Wim Luijpers: Laufen im Einklang mit der NaturMit seinen Bestsellern „Gentle Running“ (60.000 verkaufte Exemplare) und „BodyRunning“ hat Wim Luijpers einen Trend kreiert – Körperbewusstheit ohne Leistungsdruck. Gemeinsam mit seiner Frau Moana vermittelt er in seinem neuen Buch anhand zahlreicher praktischer Übungen, wie man leicht und lustvoll die Freude an Bewegung und insbesondere am Laufen findet. Grundlage ist die Feldenkrais-Methode, die auf sehr sanfte Weise die Wahrnehmung und Beweglichkeit des gesamten Körpers fördert. Das beugt Abnützungen an den Gelenken vor bzw. gleicht sie aus. Das eigentliche Ziel ist Harmonie für Körper, Geist und Seele – und damit mehr Lebenslust, Kreativität und Erfolg im Beruf. Luijpers’ Charisma, seine intensive Seminartätigkeit und seine große Medienpräsenz haben ihn als „Lauftrainer der sanften Methode“ international bekannt gemacht. Er liegt damit ganz im Trend der Freude an sanfter Bewegung, an Entschleunigung und nicht leistungsorientiertem Sport.