J. Stephan berichtet authentisch, da autobiografisch von seinem Burnout. Wie konnte es nur dazu kommen? Hatte er doch überhaupt nicht damit gerechnet. Im Gegenteil, war er doch immer der Meinung, nicht gefährdet zu sein. Gab es Anzeichen oder hätte er es gar verhindern können. Begleiten Sie ihn auf seiner Reise geradewegs in die Lebenskrise. Kann er ihr entkommen? Wenn er eines nun weiß … Jeden kann es treffen!
Das Buch "Kein Stress - Lebe den Moment" zeigt, dass Stress oft selbst verursacht ist. Durch die Analyse Ihrer Stresssymptome können Sie aktiv dagegen angehen. Es werden verschiedene Methoden wie Atemübungen und Meditation vorgestellt, um Stress abzubauen.
Der Protagonist sehnt sich nach einer Traumfrau, jung und attraktiv. Stattdessen trifft er jedoch auf einen Hund, der nicht seinen Vorstellungen entspricht.
Das Buch bietet Erziehungstipps für die Pubertät von Jungen und kombiniert diese mit humorvollen Anekdoten. Ehemals verzweifelte Eltern teilen ihre Erfahrungen und zeigen, dass man in dieser herausfordernden Zeit nicht allein ist.
J. Stephan bietet praktische Tipps zur Stressreduktion im Alltag. Mit Fokus auf Umsetzbarkeit zeigt er Atemübungen und Meditationen, die helfen, Stress abzubauen. Weitere Informationen sind auf seiner Autorenseite verfügbar.