Margarita Atzl Bücher

Das Buch „Autogenes Training“ erklärt die Bedeutung von Entspannung für die Regeneration des Körpers und unterscheidet zwischen Ruhe und echter Tiefenentspannung. Teil 1 beschreibt Techniken zur Erreichung tiefer Entspannung, während Teil 2 Anwendungsmöglichkeiten für Gesundheit und Prävention bietet, ergänzt durch Fantasiereisen.

Essen macht nicht nur satt, sondern es ist auch lecker und gesund. Selbst gemacht schmeckt es immer am besten. Kochen, backen und zubereiten von Speisen kann jede Menge Spaß machen. Man weiß, was man isst und kann sicher sein, dass keine Zusatzstoffe enthalten sind, die sich negativ auf die Gesundheit auswirken können. Zudem sind selbst zubereitete Speisen günstiger als Fertigprodukte und enthalten außerdem auch mehr Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe. Neben Erklärungen zu Vitaminen, Spurenelementen und Mineralstoffen enthält dieses Buch Rezepte, bei denen bereits die Zubereitung ein Erlebnis ist, das Kinder und Eltern gerne miteinander teilen.

In diesem Buch finden Sie Anregungen zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. Es werden Themen wie „die Macht der Gedanken“ ebenso behandelt, wie die Gefährlichkeit von Honig für Kleinkinder. Zudem erfahren Sie etwas über die Wirksamkeit ätherischer Öle bei Erkältungskrankheiten oder Schlafstörungen. Es wird erklärt, was genau unter einer Erkältung zu verstehen ist und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Rezepte auf natürlicher Basis gegen Husten und Heiserkeit, Schnupfen, Kopfschmerzen, Fieber und erhöhter Temperatur, Erkältungen im Allgemeinen sowie erste Hilfe bei Schlafstörungen und Bronchial-Asthma runden das Ganze ab. Vermeiden Sie Erkältungskrankheiten und Infekte, stärken Sie Ihr Immunsystem durch spezielle Tees, Suppen und Getränke aus diesem Ratgeber. Erfahren Sie, wie Sie mit Reiki den Heilungserfolg von Grippe und Erkältung unterstützend begleiten können.

FANTASIEREISEN ZUR ENTSPANNUNG FÜR DEN FRÜHLING, DEN SOMMER, DEN HERBST UND DEN WINTER Stell dir vor, du liegst auf einer grünen Wiese. Die Sonne strahlt vom Himmel auf dich herab. Sie wärmt deinen Bauch und du fühlst dich richtig wohl. Ein leichter Wind streicht sanft über deine Stirn. Du beobachtest die Schmetterlinge, die von Blume zu Blume fliegen, und hörst das Summen der Bienen über dir. Klingt das nicht sehr entspannend? Nutze die therapeutische Wirkung der Fantasiereisen und lasse dich entführen in wunderschöne Welten, wo du absolute Ruhe und tiefe Entspannung findest. Fantasiereisen lindern unter anderem Schmerzen, Verspannungen, Ängste oder Konzentrationsstörungen. In diesem Buch findest du zu jeder Jahreszeit zwei wundervolle Fantasiereisen, welche von der Entspannungstrainerin und Autorin Margarita Atzl entworfen wurden.

Krankheitsursache Nr. 1: Stress Allergien Kopfschmerzen Burnout Überforderung durch Haushalt, Beruf, Schule. Entspannungsübungen können Ihnen dabei helfen, den Stress zu bewältigen. Doch was ist Stress eigentlich? Was sind die Ursachen? Wie wirkt sich negativer Stress auf unsere Gesundheit aus? Welche Möglichkeiten zur Prävention und Regeneration bieten Entspannungstechniken und Methoden zur Stressbewältigung? Dieser Ratgeber zeigt auf, wie wir unsere Gesundheit durch Entspannung stärken und Stress-bedingten Erkrankungen vorbeugen können. Die Autorin Die Autorin und Entspannungstrainerin Margarita Atzl führt eine gemütliche Entspannungspraxis in Roßbach bei Neuwied. Ihre Ratgeber und Romane für Erwachsene und Kinder sind auch als E-Books im Online-Handel erhältlich.

Wenn Kinder entspannen, wirkt sich das auf die gesamte Entwicklung, insbesondere aber auf die Körperwahrnehmung und Konzentration aus. Kindern, die regelmäßig entspannen, fällt das Lernen leichter. Die Konzentrationsfähigkeit wird gesteigert. Auch Ängste können abgebaut werden. Bei Fantasiereisen haben die Kinder die Möglichkeit spielerisch zu entspannen. In ihrer eigenen Welt dürfen sie Abenteuer erleben. Mit Sano, der Begleitfigur dieser Geschichten, fühlen die Kinder sich sicher und behütet. Er schützt und begleitet sie auf allen Reisen. Er nimmt Ängste und stärkt das Selbstvertrauen der Kinder.

Was genau sind Akupressurpunkte eigentlich? Akupressurpunkte sind Akupunkturpunkte, welche durch pressen stimuliert werden. In diesen Punkten laufen laut der chinesischen Medizin die Energieleitbahnen des Körpers zusammen. Die Punkte liegen in Knochen- Sehnen- oder Muskelvertiefungen und lassen sich ertasten. Bei Störungen sind sie meist sehr druckempfindlich, was eine Ortung einfacher macht. Wie wirkt Akupressur? Worauf muss ich achten? Dieser Ratgeber erklärt, wie sich Schmerzen und Beschwerden einfach durch Stimulierung der Druckpunkte wegdrücken lassen.