Das Buch bietet praktische Ansätze zur inneren Verbindung mit der spirituellen Dimension und zeigt, wie man ein solides Fundament schafft, um alltägliche Herausforderungen erfolgreich zu bewältigen. Es vermittelt Techniken und Einsichten, die Leser dabei unterstützen, ihre innere Stärke zu entdecken und ein erfüllteres Leben zu führen.
Hochsensibel gesund leben
In diesem Buch teile ich meine persönliche Geschichte, um dich zu inspirieren und zu ermutigen, dich selbst zu finden und dein Leben nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. Ich berichte nicht nur von mir, sondern stelle auch nützliche Hilfsmittel, Denkanstöße und Techniken vor, die mir als hochsensibler Mensch auf meinem Weg zu einem authentischen Leben geholfen haben. Ich bin überzeugt, dass einige dieser Tools auch dir auf deinem individuellen Weg nützlich sein werden. Die Inhalte umfassen: meine persönliche Geschichte, Erzählungen aus meiner Kindheit, Schulzeit und dem Erwachsenenalter sowie Erkenntnisse als HSP aus verschiedenen Lebensabschnitten. Zudem teile ich mein Tagebuch von meiner Selbstfindungsreise 2017 auf dem Jakobsweg Westfalen. Du findest wichtige Techniken, die mir zu mehr Authentizität, Lebensfreude und Gelassenheit verholfen haben, sowie einfache, praktische Tipps für deinen Alltag als HSP. Diese beinhalten Achtsamkeit, Abgrenzung, authentische Entscheidungen, Selbstliebe, den Umgang mit schwierigen Emotionen, das Verändern bekannter Reiz-Reaktionsmuster und achtsame Kommunikation.