In der vierten Version des Buches hat der Autor das Feedback der Leser integriert und die Kernbotschaften verstärkt. Das Buch bietet eine inspirierende Landkarte zur Zielverwirklichung, zeigt, wie unbewusste Denkmuster Entscheidungen beeinflussen, und lenkt den Fokus auf neue Möglichkeiten. Der Autor, ein dreifacher Weltrekordler, teilt sein Wissen, um Glück und Erfolg zu fördern.
Muskeln mit Hirn und Leben voller Energie
Das Buch wird Sie motivieren, mehr für Ihre Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden zu machen. Darüber hinaus Ihnen aufzeigen warum uns Gesundheit nicht motiviert und meistens sogar Egal ist! In diesem Buch erfahren Sie, wie Ihr Körper als Gesamtsystem funktioniert und dabei die einzelnen Bereiche interagiert. Sie bekommen wissenschaftlich komplexe Vorgänge umgangssprachlich mit einprägsamen Beispielen erklärt. Als ersten konfrontiere ich Sie mit den zwei Grundzuständen in unserem Leben und wo Sie sich befinden. Ich räume mit vielen Falschinformationen zu den Themen Stoffwechsel, Abnehmen, Muskelaufbau, Rückenschmerzen, Ausdauertraining, Diäten, Gelenkerkrankungen, Schwangerschaft, Dehnen bis psychische Beschwerden auf. Sie bekommen als Sportmuffel und auch als Profi umfangreiche Beispiele für ein gutes, ausgewogenes und zeitsparendes Training. Das Buch dient vielen Lesern als Nachschlagewerk und Impulsgeber für das eigene Training oder um den Kunden noch besser betreuen zu können. Ich habe das Buch so geschrieben, wie ich seit über 20 Jahren Patienten und auch Profisportler zu ihren Zielen führe. Mit diesem Wissen steigern Sie ihr Wohlbefinden und Ihre Leistungsfähigkeit. Die Begründung, warum Gesundheit uns egal ist, finden Sie natürlich im Buch. Bis jetzt musste jeder dieser Begründung zustimmen. Oder können Sie es widerlegen?
Wir leben auch während der Arbeit, die Absage an die Work-Life-Balance
Life in Work® ist ein Konzept, das als Gegenentwurf zum Work-Life-Balance-Modell zu verstehen ist. Während viele New-Work-Konzepte die Arbeit durch reduzierte Arbeitszeiten und mit Wohlfühlelementen aufgeladene Arbeitsumfelder angenehmer zu gestalten versuchen, stellt Gerhard Mandalka klar, dass in der Arbeit, in der Familienzeit oder im Sport gleichermaßen erfülltes Leben stattfinden sollte und der Gegensatz von Arbeit und Leben, der in eine vermeintliche Balance zu bringen ist, verfehlt ist. Menschliche Entwicklung bedarf temporärer Belastungen und Grenzerfahrungen ebenso wie Erholungszeiten und Entspannung. Mit Mandalkas authentischer Lebensgeschichte als Hintergrund, besonders anschaulichen Beispielen und verständlichen Texten ist ein Buch entstanden, das sicher vielen Erkenntnisse und Einsichten beschert und zu einem erfüllteren Leben in und mit der Arbeit führen kann. Das Buch bringt beachtenswert die Herausforderungen der aktuellen Arbeitswelt und Zivilisationserkrankungen mit unserer Evolution zusammen und präsentiert dazu erstaunliche und zugleich einfache Lösungen. Die Betrachtung ist ganzheitlich und zugleich durch neue Perspektiven erfrischend. Besonders der Blick auf die für den Autor wichtigen Themen der Gesundheit besticht und macht die Lektüre wertvoll für alle, denen ihre Gesundheit bei begrenzten menschlichen Ressourcen wichtig ist.
This first English edition of "Impossible Goals" incorporates reader feedback to enhance its core messages. The book serves as a guide to identifying goals, overcoming obstacles, and aligning unconscious thought patterns with decisions. The author, a three-time world record holder, emphasizes the importance of present action for future change.
This book offers a comprehensive guide to effective training, explaining how the body works and how to design workouts that align with personal goals. It dispels common myths, emphasizes the importance of conscious training, and provides clear explanations and practical tips on metabolism, weight loss, and muscle building.