S. -M. T. Reihenfolge der Bücher

Die Studienarbeit entwickelt ein multimodales Kursprogramm zur sekundärpräventiven Behandlung unspezifischer Rückenschmerzen. Der Fokus liegt auf der Förderung von Wissen über Rückenschmerzen sowie dem Umgang damit, um individuelle Verhaltens- und Handlungskompetenzen zu stärken. Zudem wird die Rückführung zu positiver körperlicher Aktivität betont, um eine nachhaltige Bindung an selbstständiges gesundheitssportliches Training zu erreichen. Die Arbeit zielt darauf ab, die Lebensqualität der Betroffenen durch gezielte Bewegungsangebote zu verbessern.

Das Gruppenworkout mit Kurzhanteln bietet ein effektives Ganzkörper-Training, das sich auf moderate Gewichtsbelastung und hohe Wiederholungszahlen konzentriert. Individuell einsetzbare Gewichte ermöglichen eine flexible Anpassung der Intensität der Kräftigungsübungen. Unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers und begleitet von motivierender Musik wird die Kraftausdauerleistung, insbesondere der Rumpfmuskulatur, gezielt verbessert. Für die Übungen stehen im Kursraum alle notwendigen Materialien wie Gymnastikmatte und Kurzhanteln bereit.

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,9, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Allgemeines Ziel des Kursworkouts ist eine Verbesserung der Kraftausdauerleistung der Hauptmuskelgruppen, durchführbar nur mit dem Körpergewicht und einer Gymnastikmatte. Alle Hauptmuskelgruppen werden trainiert, der Schwerpunkt dieser Stunde wurde auf den Rücken gelegt. Dazu gehört in der folgenden Stunde die gesamte rückseitige Rumpfmuskulatur und auch der obere Rücken. Die genauen Muskelgruppen zu den jeweiligen Übungen sind der Arbeit zu entnehmen. Ausgeführt werden die Übungen sowohl statisch als auch dynamisch, um das ganze Programm alltagsnah zu halten. Oft wird die Rückenmuskulatur beim Drehen oder Heben von Dingen benötigt (dynamisch) oder gerade der untere Rückenbereich zu Stabilisation der Haltung (statisch). Vorteile eines starken Rückens machen sich im Alltag durch eine bessere Haltung und Schmerzfreiheit auch bei längerem Sitzen oder Stehen bemerkbar. Präventiv wird gegen Bandscheibenvorfälle und viele weitere moderne Beschwerden gewirkt.

Die Einsendeaufgabe behandelt umfassend die Trainingsplanung zur Verbesserung der Ausdauer. Sie umfasst wichtige Aspekte wie Diagnose, allgemeine und biometrische Daten sowie die Leistungsdiagnostik und Ausdauertestung. Außerdem wird der Gesundheits- und Leistungsstatus der betrachteten Person analysiert, gefolgt von einer präzisen Zielsetzung und Prognose. Der Mesozyklus der Trainingsplanung wird detailliert dargestellt, ergänzt durch ein Literaturverzeichnis, das die wissenschaftliche Basis der Arbeit untermauert.

Die Einsendeaufgabe behandelt umfassend das Thema Verkaufsmanagement im Kontext des Fitnesstrainings. Sie beleuchtet zentrale Aspekte wie Verkaufsorganisation, den Vergleich mit den 13 Stufen des Verkaufs sowie die Optimierung von Verkaufsprozessen. Zudem wird auf Kundenorientierung, Kundenbindung und Zusatzverkäufe eingegangen. Weitere Themen sind Teamentwicklung, Motivation und Führung, ergänzt durch relevante Kennzahlen im Vertrieb und das Controlling. Das Dokument schließt mit einem Literaturverzeichnis, das die theoretischen Grundlagen untermauert.