Der Trainingsplan fokussiert sich auf den Muskelaufbau bei gleichzeitigem Erhalt des Körperfettanteils und der Steigerung der Kraftleistung in Grundübungen. Der Proband ist ein 21-jähriger Mann mit drei Jahren Fitnessstudioerfahrung, der aufgrund von längeren Pausen und einer sitzenden Berufstätigkeit erst seit einem Jahr regelmäßig Krafttraining betreibt. Um die Trainingseinheiten mit seinem Alltag zu vereinbaren, plant er drei bis vier Einheiten pro Woche, die jeweils 90 Minuten dauern.
Studienarbeit aus dem Jahr 2019 im Fachbereich BWL - Offline-Marketing und Online-Marketing, Note: 1,1, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit stellt eine Marketingkampagne für die Neueröffnung eines Damen-Fitnessstudios vor. Anhand einer Marktbeschreibung sowie einer Marketingplanung mit Budgetplanung, Kommunikationspolitik und Werbeplanung wird ein Konzept erstellt. Eine Positionierung am Markt ist wichtig, damit die eigene angebotene Leistung im Vergleich zu Wettbewerbern Zielgruppen gerichtet heraussticht. Da es sich bei dem Unternehmen um ein Damenfitness-Studio handelt, beschränkt sich die Hauptzielgruppe auf Frauen in jedem Lebensaltern, insbesondere aber Frauen ab dem 30. Lebensjahr. Die Zielgruppe steht fest im Leben und möchte den Sport vor allem aus gesundheitlichen Aspekten neben Haushalt, Kindern und Job in den Alltag integrieren.