Peter Axt Reihenfolge der Bücher

Woche für Woche mühelos gesünder, vitaler, ausgeglichener: Die Bestsellerautoren zeigen, wie simpel gute Vorsätze im Alltag umgesetzt werden können. Ausgesprochen einfach, kostet (fast) keine Zeit und kein Geld – beste Voraussetzungen, um gute Vorsätze für eine Umstellung der Lebensweise durchzuhalten. Das erfolgreiche Autorenduo verrät, wie man mit 52 Mini-Schritten ohne großen Aufwand sein Leben innerhalb eines Jahres vollkommen verändern kann. Die Empfehlungen für jede Woche, wissenschaftlich begründet, bauen sinnvoll aufeinander auf: Tipps zu Ernährung, Bewegung, Schlaf, seelischer Balance und sozialen Kontakten. Sie sind ganz einfach in den Alltag einzubauen und fördern mühelos Gesundheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden – Tipp für Tipp, Schritt für Schritt, Woche um Woche.

V této knize najdete návod, jak toho dosáhnout. Dozvíte se, co je třeba omezit, čemu se vyhnout a naopak co podpořit, upravit, popřípadě změnit.

Jednotlivé kapitoly rozoberajú a objasňujú teórie starnutia, ale aj umenie správneho pohybu, oddychu, stravovania. Prostredníctvom testov v závere knihy si môžete porovnať svoj skutočný a biologický vek.

Tato kniha vám pomůže rozpoznat, jaké možnosti i rizika s sebou nese datum narození a jak lze vhodným způsobem života získat co nejvíce pro sebe i své blízké. Dozvíte se, že osud spojený s datem narození není neměnný a vy máte šanci ovlivnit svou budoucnost.

Tato kniha je určena všem, kdo chtějí dlouho žít a nechtějí zestárnout. Je to návod, jak prožít život ve věčném mládí. Naučí vás vnímat vlastní svěžest a zdraví. Dozvíte se v ní, jak změnit životní styl a využít lékařské a kosmetické omlazovací možnosti.