Richard O'Connor Bücher

„Glücks-Training“ auf dem neuesten wissenschaftlichen Stand, kurz gefasst und leicht nachzuvollziehen Erstaunlich aber wahr: Glück ist eine Fähigkeit, die wir entwickeln können. Wir wissen heute durch die Beobachtungen der modernen Psychologie und Neurowissenschaften sehr genau, wie wir planvoll und behutsam die Vernetzung und Struktur der Nervenbahnen unseres Gehirns beeinflussen können, um unser Glücksniveau zu erhöhen. Mit Richard O’Connors Zehn-Stufen-Programm genügen zwanzig Minuten bis höchstens eine halbe Stunde pro Tag, um unsere Lebensqualität nachhaltig zu verbessern.

Dieses Selbsthilfebuch für an Depression erkrankte Menschen und ihre Angehörigen bietet ein Programm zur Änderung depressiver Gewohnheiten. Es ist eine gute Ergänzung zu einen bestehenden medikamentösen und/oder therapeutischen Behandlung. Richard O'Connor geht davon aus, dass Menschen sich selbstzerstörerisch fühlen/denken/verhalten, weil ihnen Alternativen fehlen: Depressionen führen beispielsweise dazu, dass sich die Betroffenen eine Besserung nicht einmal vorstellen können. Wie soll da Heilung gelingen? Seine Erläuterungen zu verschiedenen Formen der Depression, zu Krankheitsverläufen und Behandlungsmöglichkeiten veranschaulicht O’Connor an zahlreichen Fallgeschichten.

Focusing on the therapeutic relationship, the book emphasizes how therapists can effectively support individuals struggling with depression. It highlights the common "skills of depression" that hinder recovery, such as denial and procrastination. By taking on roles like mentor and cheerleader, therapists can engage patients emotionally, reduce feelings of shame, and help them understand the links between their experiences and emotions, ultimately aiding in their journey toward healing.

Focusing on modern anxiety, the author offers practical strategies for recognizing its impact and provides guidance on self-rescue techniques. Drawing from insights in mental health, the book aims to empower readers to manage their anxiety effectively and improve their overall well-being.

From the bestselling author of Undoing Depression – a groundbreaking program to get happy and stay happy! Happiness has been written about by everyone from the Dalai Lama (The Art of Happiness) to Daniel Gilbert (Stumbling on Happiness), but in Happy At Last Richard O'Connor takes a fresh look at what happiness is, why we are happy (or not) and how we can stay happy. How? He says we can rewire our brain to be more receptive to happiness by learning to control how our minds work. Drawing on the latest scientific and psychological research, and filled with practical advice and exercises, Happy At Last is the definitive guide to understanding: • The core skills that we need to feel fulfilled in today's world • Strategies for increasing happiness • Techniques for keeping sadness and stress at bay. Richard O'Connor makes it possible to be, finally, Happy At Last!

Tato kniha má výstižné věnování-lidem ochotným postavit se do cesty střele,která má zabít někoho jiného.Dozvídáme se o důvodech vzniku instituce moderního osobního strážce o výcviku,systému práce,o úspěšných zásazích bodyguardů,ale i o úspěšných atentátech teroristických skupin.