Dieses geführte Journal hilft Ihnen, Ängste und Stress abzubauen. Es bietet praktische Ansätze, um sich mit den Ursachen der Angst auseinanderzusetzen, Gelassenheit zu erlernen und einen sicheren Raum für Ruhe zu finden. So können Sie sich auf das Wesentliche konzentrieren und inneren Frieden erlangen.
55 Wege, inneren Frieden zu finden
Angst ist ein Grundgefühl, das jeder kennt. Doch in unserer heutigen Welt ist die Angst nicht mehr nur ein Gefühl, sondern zu einem allgegenwärtigen Problem geworden, das das ganze Leben bestimmen kann. Im handlichen Ratgeber „Angst kommt und geht“ beschreiben die Autoren 52 einfache und unmittelbar anwendbare Achtsamkeitsstrategien, die dem Leser nicht nur dabei helfen, die Angst zu entwaffnen, sondern sie auch zu verstehen und zu nutzen, um ein erfülltes Leben zu führen.
"Anxiety happens. It's not a choice. And it can leave you feeling powerless, frustrated, and stuck. But it doesn't have to be this way. There are steps you can take to live better and more fully, and cultivate the conditions for genuine happiness, without having to defeat, manage, or control your anxieties and fears. Your life is calling on you to make that choice--and the skills in this book can help you make it a reality."--Page [4] cover.