Sigrid Nesterenko Reihenfolge der Bücher

Das Kochbuch zur Darmsanierung bietet 190 schmackhafte Rezepte für eine gesunde Darmflora, ideal bei Beschwerden wie Candida, Reizdarm, Verstopfung und Müdigkeit. Der Fokus liegt auf der Vermeidung von Zucker und der Verwendung hochwertiger Nährstoffe. Die Rezepte enthalten sorgfältig ausgewählte Zutaten, die reich an essentiellen Nährstoffen sind und die Darmgesundheit fördern. Dazu zählen Joghurt, Dickmilch, Knoblauch, Curcuma, Moringa, Gerstengras, Spirulina, chlorophyllhaltige Lebensmittel sowie fermentierte Produkte wie Sauerkraut, Tempeh und Kimchi. Diese Vielfalt zeigt, dass eine Darmsanierung nicht wie eine Diät wirken muss. Mit Kreativität lassen sich abwechslungsreiche und köstliche Gerichte zaubern, die nicht nur gesund sind, sondern auch den Gaumen erfreuen. Das Buch bietet passende Rezepte für alle Anlässe – von der Alltagsküche bis hin zu besonderen Gelegenheiten. Eine darmgesunde Ernährung ist alles andere als eintönig und umfasst weit mehr als nur Haferschleim und Pfefferminztee. Lassen Sie sich inspirieren und genießen Sie den Weg zu einer gesunden Darmflora. Guten Appetit und viel Freude beim Kochen!

Die Schmerzattacken der Trigeminusneuralgie treten plötzlich und mit überwältigender Intensität auf, die oft als „vernichtend“ beschrieben wird. Der Schmerz wird als noch heftiger als Geburtswehen empfunden. Die Krankheit verläuft unvorhersehbar, und trotz verschiedener Behandlungen ist eine genaue Prognose nicht möglich. Mit zunehmender Dauer und Intensität des Schmerzes leidet die Lebensqualität erheblich. Die Angst vor Dauerschmerz oder Sensibilitätsverlust in den betroffenen Gesichtszonen ist für viele Betroffene ein ständiger Begleiter. Zudem kann es Jahre dauern, bis die richtige Diagnose gestellt wird, was häufig zu langen Arztodysseen mit Fehldiagnosen führt. Das Risiko, an Trigeminusneuralgie zu erkranken, steigt mit dem Alter, doch auch Jugendliche sind zunehmend betroffen. Es gibt sowohl schulmedizinische als auch alternative Behandlungsmethoden, die helfen können, doch nicht jede Therapie wirkt bei jedem Patienten gleich gut. Dieser Selbsthilfe-Ratgeber präsentiert verschiedene Behandlungsmöglichkeiten und schildert, wie andere Betroffene schmerzfrei wurden. Sie erfahren, wie Ärzte die Ursachen erkennen und behandeln können, welche Optionen die Schul- und Umweltmedizin bietet und welche unbekannten Ursachen oft übersehen werden. Zudem erhalten Sie Tipps zur aktiven Eigeninitiative, um der Trigeminusneuralgie entgegenzutreten. Dieser Ratgeber ist unerlässlich für Betroffene und kann den Weg zur Beschwerdefreiheit e