Be happy! Wir stellen tolle Gute-Laune-Macher vor, die leichte Verstimmungen schnell überwinden helfen. Von Bewegungstraining und Lichttherapie über Visualisierungs- und Entspannungsmethoden bis zu effektiven Hilfsmitteln wie Düften, Musik, Farben, Edelsteinen und 'Happy Food'. Dazu Tips und Tricks fürs tägliche 'Doping', für einen gutgelaunten Wochenstart und echte Wohlfühl-Abende und -Wochenenden.§
Nur die Ruhe! Stress, Hektik, Zeitdruck – gar nicht so einfach, in unserem durchgetakteten Alltag immer bei sich zu bleiben. Umso wichtiger ist es, bewusst zu entschleunigen und uns zwischendurch kleine Seelenoasen zu bauen. Der kleine Wohlfühl-Coach „Zeit für mich“ nimmt uns mit inspirierenden Botschaften und praxisnahen Übungen an die Hand. Ob in der Arbeit, unterwegs oder zu Hause, überall bieten sich Gelegenheiten, in denen wir bei uns ankommen und frische Energie schöpfen können. So gelingt es, mit Belastungen entspannter umzugehen und das Leben zu genießen. Ausstattung: durchgehend vierfarbig, mit zahlreichen Illustrationen
Schlank, immer gut drauf, voller Power Beruf und Familie managen, ein aktives Freizeitleben, guten Sex und dabei schön ausgeglichen sein - das sind die Ansprüche vieler Frauen an ihre Leistungsfaehigkeit. Entspannung und gesunde Ernaehrung werden am Rande ins Stressprogramm integriert. Dabei gibt es einfache Wege zur Wunschfigur. Dieses froehliche Anti-Stress-(Koch)Buch ebnet den Weg zu Wohlfuehlen und Genuss: es geht ohne spektakulaere Diaeten. Seien Sie richtig nett zu sich!
Útlá příručka o tom, jak využít měsíčních fází, součástí je kalendářík měsíce a znamení zvěrokruhu.
