Gregory Brown Reihenfolge der Bücher

NASZE UMYSŁY MAJĄ POTĘŻNĄ SIŁĘ, A DR GREGORY SCOTT BROWN UCZY NAS, JAK JĄ WYKORZYSTAĆ NAWET W NAJTRUDNIEJSZYCH CHWILACH. Zdrowie psychiczne stoi za każdą naszą decyzją – określa, jak żyjemy, pracujemy i kochamy. Obecnie wiele osób cierpi na depresję lub zaburzenia lękowe, co wpływa na wybory i jakość życia. Choć mnożą się rodzaje antydepresantów na receptę, liczba chorych na całym świecie wciąż rośnie. Istnieje jednak inny, sprawdzony sposób na uzyskanie równowagi psychicznej, oprócz leków i psychoterapii. Praktykujący psychiatra Gregory Scott Brown wierzy, że zdrowie psychiczne rozpoczyna się od samopomocy. Odkrywa przed nami pięć filarów self-care (świadomy oddech, sen, duchowość, odżywianie oraz aktywność fizyczną), niezbędnych do poprawy i podtrzymania dobrostanu psychicznego. „Nie znajduję słów, by należycie polecić tę książkę. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto potrzebuje narzędzi self- care do poprawy swojego zdrowia psychicznego” – dr Travis Stork, licencjonowany lekarz medycyny ratunkowej, autor bestsellera „The Lose Your Belly Diet: Change Your Gut, Change Your Life”. „Doktor Brown pisze z zapałem, szczerością i ogromną wiedzą, pokazując nam, jak możemy się sami sobą zaopiekować po wyjściu z gabinetu terapeuty. To niesamowita książka” – David Eagleman, neurobiolog ze Stanford, autor bestsellerów „New York Timesa”.

Practicing psychiatrist Gregory Scott Brown believes that mental health begins with actionable self-care.The Self-Healing Mind is a holistic approach to emotional and psychological healing that focuses on how evidence-based self- care strategies can be used to improve and sustain mental health.

Running down the state like a spine, the river shared its name with the people of the Penobscot Nation, whose ancestral territory included the entire Penobscot watershed-the land upon which the Ames family eventually made their home.

Focusing on the transformative impact of the French Revolution, this book offers a historical and cultural overview that highlights the societal, political, and ecclesiastical changes of the era. It contextualizes primary documents reflecting the experiences of ordinary individuals during the tumultuous years of 1789-1799. Notably, many of these documents are presented as first translations into English, making them accessible to a North American audience and enriching the understanding of this pivotal period in history.