Leitfaden zur Trainingskontrolle

Herzfrequenzmeßgeräte steuern in neuer und erfolgversprechender Weise das Sporttraining. Sie werden bereits von einer Vielzahl von Sportlern, Anfängern wie Olympiateilnehmern, aber gleichzeitig auch Gesundheitssportlern benutzt, so das man schon jetzt von einer Revolutionierung des Trainings sprechen kann. Die Erfahrung erfolgreicher Trainer, Mediziner und Sportler hat die Amerikanerin Sally Edward, selbst erfolgreiche Triathletin und Marathonläuferin, in diesem Buch zusammentragen. Seit es möglich ist, Herzfrequenzmeßgeräte am Handgelenk zu tragen, kann praktisch jeder damit sein Training steuern, denn diese Geräte liefern ein präzises Biofeedback. Doch wie benutzt man solch ein Gerät richtig? Wer hilft dem Anfänger, die richtigen Werte zu finden? Die Antwort auf alle Fragen, die Sie zum Thema Herfrequenzmeßgeräte herzfrequenzkontrolliertem Training haben, bietet Ihnen dieses Buch. Es wird ergänzt durch zahlreiche Erfahrungsbericht von Sportlern und Trainern, die diese Geräte in der Praxis benutzen.