Gesund bleiben bis ins hohe Alter

Gesund bleiben bis ins hohe Alter - ein Wunsch, zu dem jeder seinen eigenen Beitrag leisten kann. Gerade Senioren sollten sich nicht einfach zurückziehen, sondern aktiv mit Bewegung, gesunder Ernährung und geistigen Herausforderungen für ihr körperliches und seelisches Wohlbefinden sorgen. Die drei Aspekte Bewegung, Ernährung und Gesundheit werden von einer Bewegungstherapeutin, einer Ernährungswissenschaftlerin und einem Mediziner ausführlich und praxisnah erörtert. Dabei wird beschrieben, wie der Prozeß des Alterns abläuft, für welche Krankheiten ältere Menschen besonders anfällig sind und wie sie Vorsorge dagegen treffen können. Ganzheitliches Wohlbefinden erschöpft sich jedoch nicht in einem „funktionstüchtigen“ Körper. Richtig gesund fühlt sich der Mensch nur, wenn er sich auch seelisch geborgen weiß und in einem wohltuenden sozialen Umfeld lebt. Menschen im fortgeschrittenen Alter finden in diesem Buch viele Tips für ein Leben in Zufriedenheit und Wohlbefinden.