Yoga für jeden Tag

Yoga für Menschen von heute Wie man sich mit Yoga rundum wohl fühlen kann zeigt dieses Buch für Anfänger und Fortgeschrittene. Es stellt die Grundprinzipien des Yoga mit den wichtigsten Übungen vor und zeigt, wie man richtig meditiert - ein Programm für mehr Beweglichkeit, Gelassenheit und inneren Frieden. . Einführung in Philosophie und Geschichte . Leichte, aufeinander aufbauende Übungen . Für jeden Körperbereich . Über 50 Positionen auf 200 Fotos Schritt für Schritt erklärt . Mit weiterführenden Übungen für alle Stufen und Bedürfnisse Rosamund Bell ist eine bekannte Yoga-Lehrerin. Sie hat ihre eigenen Video-Programme produziert und leitet auf der ganzen Welt Ausbildungs- und Fortbildungskurse.