Mehr zum Buch
Často slýcháme otázku: "Je pro mě trénink s činkami vhodný?" Odpověď je jednoznačná: "Ano!" Záleží na tom, jak se trénuje. Trénink s činkami je vhodný pro každého, pokud se používá správným způsobem. Mohou jej provozovat začátečníci, rehabilitační pacienti, ti, kteří chtějí zformovat postavu, nebo mají problémy se zády, a samozřejmě také kulturisté či výkonnostní sportovci. Všichni mohou těžit z individuálně naplánovaného programu. Kniha vás provede problematikou krok za krokem, přičemž jednotlivé kapitoly se zaměřují na trénink s činkami. Na začátku se věnuje širším souvislostem, které jsou nezbytné pro pochopení základních znalostí. Jádro knihy tvoří přehled cviků, klasifikovaných podle oblastí těla, což zvyšuje přehlednost. Vysvětlení základního provedení cviků je doplněno názornými obrázky. Kromě toho získáte informace o správné formě a stavbě tréninkové jednotky, včetně pokynů pro dlouhodobé plánování. Přehled strečinkových cviků zahrnuje důležitá protahovací cvičení pro cool-down, přičemž každé je přiřazeno k posilovacím cvikům, což usnadňuje sestavení individuálního tréninkového plánu. Cvičební plány na konci slouží jako inspirace pro váš vlastní trénink.
Buchkauf
Posilování s činkami, Wolfgang Mießner, Lenka Česenková
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2008
- product-detail.submit-box.info.binding
- (Paperback)
Hier könnte deine Bewertung stehen.
- Titel
- Posilování s činkami
- Sprache
- Tschechisch
- Autor*innen
- Wolfgang Mießner, Lenka Česenková
- Verlag
- Kopp
- Erscheinungsdatum
- 2008
- Einband
- Paperback
- Seitenzahl
- 127
- ISBN10
- 8072323385
- ISBN13
- 9788072323388
- Reihe
- Kuratierte Auswahl
- Průvodce sportem
- Schlagwörter
- Sachbücher, Lebenshilfe, Sport, Medizin, Sport & Outdoor, Gesunder Lebensstil, Fitness & Krafttraining, Übungen, Krafttraining
- Erstveröffentlichung
- 2006
- Originaltitel
- Richtig Hantel-training
- Bewertung
- 4 von 5 Sternen
- Beschreibung
- Často slýcháme otázku: "Je pro mě trénink s činkami vhodný?" Odpověď je jednoznačná: "Ano!" Záleží na tom, jak se trénuje. Trénink s činkami je vhodný pro každého, pokud se používá správným způsobem. Mohou jej provozovat začátečníci, rehabilitační pacienti, ti, kteří chtějí zformovat postavu, nebo mají problémy se zády, a samozřejmě také kulturisté či výkonnostní sportovci. Všichni mohou těžit z individuálně naplánovaného programu. Kniha vás provede problematikou krok za krokem, přičemž jednotlivé kapitoly se zaměřují na trénink s činkami. Na začátku se věnuje širším souvislostem, které jsou nezbytné pro pochopení základních znalostí. Jádro knihy tvoří přehled cviků, klasifikovaných podle oblastí těla, což zvyšuje přehlednost. Vysvětlení základního provedení cviků je doplněno názornými obrázky. Kromě toho získáte informace o správné formě a stavbě tréninkové jednotky, včetně pokynů pro dlouhodobé plánování. Přehled strečinkových cviků zahrnuje důležitá protahovací cvičení pro cool-down, přičemž každé je přiřazeno k posilovacím cvikům, což usnadňuje sestavení individuálního tréninkového plánu. Cvičební plány na konci slouží jako inspirace pro váš vlastní trénink.