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Theraband & Pezziball

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Andrea Röwekamp

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Medizin & Gesundheit

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Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.

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Theraband & Pezziball, Andrea Röwekamp

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Erscheinungsdatum: 2009
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Titel: Theraband & Pezziball
Sprache: Deutsch
Autor*innen: Andrea Röwekamp
Verlag: Copress Sport
Erscheinungsdatum: 2009
Einband: Paperback
ISBN10: 3767909863
ISBN13: 9783767909861
Schlagwörter: Medizin & Gesundheit
Bewertung: 4,5 von 5 Sternen
Beschreibung: Theraband und Pezziball sind ideale Übungsgeräte, um Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit optimal zu trainieren, die Wirbelsäule zu stabilisieren, die Muskulatur zu stärken und letztendlich Rückenschmerzen vorzubeugen. Ein kurzgefasster Theorieteil macht den Leser mit der Anatomie der Wirbelsäule vertraut und vermittelt grundlegende Kenntnisse eines systematischen Trainings. Anhand der vielen bebilderten Übungsbeispiele lassen sich leicht individuelle Traningsprogramme gestalten.