Tipps für Konditionsgymnastik im Fußball
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„Tipps für Konditionsgymnastik im Fußball“ macht es Trainern jetzt leicht: 25 komplette Programme werden für die unterschiedlichsten Ziele vorgestellt, vom allgemeinen Warm-up vor einem Punktspiel über Kräftigung und Entspannung bis hin zur „Verletzungsprophylaxe Kniegelenk“ oder „Verletzungsprophylaxe Wirbelsäule“. Funktionale Fußballgymnastik ist auf bestimmten Gebieten anderen Trainingsmitteln eindeutig überlegen; so werden mit geringem Zeitaufwand insbesondere die Kraftfähigkeiten und die Beweglichkeit verbessert. Darüber hinaus können Defizite ausgeglichen sowie gezielt Verletzungsprophylaxe betrieben werden. Auch wird muskulären Dysbalancen durch fußballspezifische Gymnastik effektiv entgegengewirkt.
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Tipps für Konditionsgymnastik im Fußball, Gerhard Frank
- Sprache
- Erscheinungsdatum
- 2004
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- Titel
- Tipps für Konditionsgymnastik im Fußball
- Sprache
- Deutsch
- Autor*innen
- Gerhard Frank
- Verlag
- Meyer und Meyer
- Erscheinungsdatum
- 2004
- Einband
- Paperback
- ISBN10
- 3898990168
- ISBN13
- 9783898990165
- Kategorie
- Sport
- Beschreibung
- „Tipps für Konditionsgymnastik im Fußball“ macht es Trainern jetzt leicht: 25 komplette Programme werden für die unterschiedlichsten Ziele vorgestellt, vom allgemeinen Warm-up vor einem Punktspiel über Kräftigung und Entspannung bis hin zur „Verletzungsprophylaxe Kniegelenk“ oder „Verletzungsprophylaxe Wirbelsäule“. Funktionale Fußballgymnastik ist auf bestimmten Gebieten anderen Trainingsmitteln eindeutig überlegen; so werden mit geringem Zeitaufwand insbesondere die Kraftfähigkeiten und die Beweglichkeit verbessert. Darüber hinaus können Defizite ausgeglichen sowie gezielt Verletzungsprophylaxe betrieben werden. Auch wird muskulären Dysbalancen durch fußballspezifische Gymnastik effektiv entgegengewirkt.