Aus Wut mach Mut!

Es gibt wenig Gefühle, die uns so beunruhigen wie Ärger, Wut und Zorn. Oft haben wir den Eindruck, ihnen ohnmächtig ausgeliefert zu sein. Durch ganz unterschiedliche Strategien versuchen wir uns zu helfen: Wir unterdrücken oder verleugnen die negativen Gefühle, wir explodieren, wir rächen uns oder wir üben Druck aus. Leider sind viele dieser Strategien wenig hilfreich. Und oft sind wir so mit unserer Wut beschäftigt, dass wir nicht erkennen, was sie uns lehren will. Dieses lebensnahe Buch zeigt auf, welche Chancen sich hinter Wut und Ärger verbergen und wie wir sie für uns nutzen können.