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Körperliche Aktivität ist entscheidend zur Vorbeugung und Behandlung vieler internistischer und orthopädischer Erkrankungen. Kursleiter müssen sich ständig neuen Anforderungen bei der Organisation präventiver Sportangebote anpassen. Das Handbuch bietet Ihnen wissenschaftlich fundierte und praxisnahe Kenntnisse für die Bereiche Gesundheit, Sport und Prävention. Sie erhalten Anregungen und Empfehlungen für die Übungspraxis sowie praktische Beispiele und Modellstunden, die Ihnen helfen, Übungsstunden zu strukturieren und Kurse zu konzipieren. Themen umfassen Gesundheitsverständnis und -modelle, das Training von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination, Gesundheitstraining für das Herz-Kreislauf-System sowie Stressbewältigung und Ernährung. Die Anforderungen an Kursleiter und die Rolle von Sportvereinen in gesundheitsorientierten Angeboten werden ebenfalls behandelt. Die neueste Auflage enthält umfassende Überarbeitungen und Erweiterungen, darunter Aspekte der Prävention chronischer Erkrankungen durch Bewegung und präventives Gesundheitstraining. Modellstunden zu Nordic Walking, Rückentraining mit dem Pezziball, Rumpfstabilisierungstraining mit dem Zugseil und funktionelle Stabilisationsübungen mit dem Schwingstab sind ebenfalls enthalten, um Sie optimal auf alle Herausforderungen vorzubereiten.
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