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Der kleine Fitnesstrainer

Die besten 10-Minuten-Programme für zu Hause und unterwegs

Autoren

Carola Bleis

Parameter

Sport

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Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuß trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch-Beine-Po, Venentraining bis hin zu Faceforming und Entspannungsübungen. Durch die vielen Skizzen sind die Übungen schnell zu erfassen und ohne großen Zeitaufwand durchzuführen. Angesprochen werden vor allem berufstätige Frauen, die ihren Körper mit kurzen, effektiven Übungen in Form bringen und halten wollen.

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Der kleine Fitnesstrainer, Carola Bleis

Sprache
Erscheinungsdatum: 2005

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Titel: Der kleine Fitnesstrainer
Untertitel: Die besten 10-Minuten-Programme für zu Hause und unterwegs
Sprache: Deutsch
Autor*innen: Carola Bleis
Verlag: Pohl
Erscheinungsdatum: 2005
ISBN10: 3791102516
ISBN13: 9783791102511
Schlagwörter: Sport
Beschreibung: Der kleine Fitnesstrainer enthält zahlreiche 10-Minuten-Programme, die den Körper von Kopf bis Fuß trainieren. Angefangen bei Aerobic geht es weiter über Wirbelsäulentraining, Beckenbodengymnastik, Bauch-Beine-Po, Venentraining bis hin zu Faceforming und Entspannungsübungen. Durch die vielen Skizzen sind die Übungen schnell zu erfassen und ohne großen Zeitaufwand durchzuführen. Angesprochen werden vor allem berufstätige Frauen, die ihren Körper mit kurzen, effektiven Übungen in Form bringen und halten wollen.