Das Schweigen der Lämmlein

Der gute Rat unserer inneren „Lämmlein“ ist gefährlich: „Tu dir was Gutes, schlemm mal wieder.“ – Schluss damit! So bringt man sie zum Schweigen und die Figur in Form. Abnehmen mit Willenskraft? Ein schwieriges Unterfangen, solange unsere inneren Stimmen uns permanent zu allerlei kulinarischen Sünden verführen. Das Ernährungskonzept von Ellen Eggers macht Schluss mit Frust und Fremdsteuerung. Fantasiereisen, Visualisierungsübungen, Checklisten und nützliche „Spielregeln“ helfen, die Lämmlein in Schach zu halten und der Traumfigur näher zu kommen. Mit spannenden Fallgeschichten.