Mein Marathontraining

Unzählige Laufanfänger joggen von Beginn an mit dem ultimativen Traum im Hinterkopf, irgendwann auch einen Marathon zu schaffen. Die traditionsreiche Distanz über 42,195 Kilometer hat für Viele immer noch eine Aura des Mythischen, Heroischen, ja fast Unerreichbaren. Die Teilnahme am ersten Marathon verlangt dann auch von jedem eine lange, kontinuierlich, fast schon professionelle Vorbereitung. Nahezu jeder kann das Ziel erreichen, doch es erfordert Sorgfältigkeit und Konsequenz. Dieses Buch wird Ihnen zeigen, wie Sie zunächst einmal die Freude am Laufen und seine vielen Vorteile in den Vordergrund stellen können, anstatt nur verbissen einem einzigen Ziel hinterher zu rennen. Sie werden sich geistig und körperlich besser fühlen und gleichzeitig fitter und stressresistenter werden. Marathontraining – Vom Einsteiger zum Finisher lässt Sie mithilfe des Laufens einen ausgeglichenen Lebensstil annehmen und führt Sie dann Schritt für Schritt an ihr Traumziel Marathon heran. Alle Aspekte des Marathontrainings werden darin angesprochen und für Läufer jedes Leistungsvermögens finden sich die passenden Tipps und Trainingspläne.