Zeit für mich

In unserer schnelllebigen und von permanenter Erreichbarkeit geprägten Gesellschaft hat Alleinsein ein Imageproblem. Dennoch sehnen sich immer mehr Menschen nach erfüllter Zeit nur mit sich selbst. Alleinsein ist ein notwendiges Pendant zum Zusammensein mit anderen. Es spielt eine zentrale Rolle für die Aufrechterhaltung und Förderung von Selbstreflexion, Kreativität und Regeneration. Die Autorinnen entwerfen ein Trainingsprogramm, das die Teilnehmerinnen und Teilnehmer an ein selbst-bewusstes Alleinsein heranführt und ihnen den Zugang zu den im Alleinsein liegenden Potenzialen eröffnet. Neben einer detaillierten Beschreibung des evaluierten Trainingskonzepts beschäftigt sich das Buch aus theoretischer und empirischer Perspektive mit dem Thema Fähigkeit zum Alleinsein. Die Leserinnen und Leser finden neben einer wissenschaftlichen Aufbereitung des Themas vielfältige Gedankenanstöße und Impulse für das eigene Alleinsein. Das Buch bietet Trainerinnen und Trainern zahlreiche Übungen und Hintergrundinformationen als Anregung für die Praxis.