Akvafitness : cvičení pro posílení těla šetřící klouby

Autoren

Mimi Rodriguez Adami

Parameter

Fitness
Gesundheit
Medizin & Gesundheit
Sachliteratur

Mehr zum Buch

Cvičení ve vodě využívá přirozeného odporu a vztlaku vody a představuje účinnou formu fyzické zátěže. Je vhodné pro všechny věkové kategorie i lidi s nadváhou, cvičení nezatěžuje klouby, je vhodné i pro snížení tělesné hmotnosti. Kniha podrobně vysvětluje jednotlivé cviky, uvádí sestavy do mělké a hluboké vody, cviky na posilování, na pružnost a uvolnění. V závěru je uvedeno osm tréninkových programů.