Überleben oder Leben?

Der „innere Kritiker“, der „innere Richter“, das „Über-Ich“, der „bellende Hund“ – das alles sind Namen für ein und dasselbe Phänomen: Eine Stimme in unserem Inneren, die jede Erfahrung, jedes Erlebnis in unserem Leben beurteilt und bewertet und unser Verhalten nachhaltig bestimmt. Diese Stimme nehmen wir für real und selbstverständlich, selbst dann, wenn sie uns enormen Stress beschert, Missverständnisse kreiert und inneren und äußeren Zwiespalt hoch kochen lässt. Avikal Costantino zeigt in seinem Buch auf, wie dieser innere Kritiker in uns funktioniert, und wie wir mit mehr Verständnis über seine Mechanismen, ihn in seine Grenzen verweisen lernen. Der Schlüssel dazu ist mehr Bewusstheit. Dann können wir innerlich wachsen, uns vertrauen, effektiv bei unserer Arbeit sein, lebendige Beziehungen haben und letztendlich unser Potential leben. Das Buch ist als Übungsbuch angelegt mit dem man Schritt für Schritt arbeiten kann. Fragen und Übungsanleitungen zeigen praktische Wege auf, um den inneren Kritiker in unserem Alltagsleben zu identifizieren und ihm so die Macht über uns zu nehmen.